ألف مبروك :)

مبرووووووووووووك دايت انشاء الله يقل وزنك اكثر وعقبال عندنا

انا اول وحدة معك يا ام سلمان انا هابدأ هالنظام من بكرة السبت وهااجربة لمدة اسبوع ولو نزلت 2 كيلو راح يكون انجاز
واحاول باليوم المفتوح اخفف واركز على الغذاء الصحي ها من معنا

حلوووووووووو ياالله كويس ممكن امشى ويااكم واقوول سلفتى ممكن ينااسبهااا

انااااااااااا ببدى باااااااااجر معاكم ان شااء الله السبت يعني نزين والله مب فاهمه الرجيم

يعني يوم اكل عادي واليوم الثاني اكل بس فاكهه وحده صح؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ يعني ياتفاح او برتقال او اي شي؟ والا شلووون تكفوووووون ابي ابدى