umlamis
•
عقبالللللي يارب
مساء الخير للكل
ومرحبا باللي انضمو لنا الاسبوع هذا
والله عن جد فرحت لما شفت اني في حد بيخاوني
وباذن الله رح استمر
اليوم الجمعه 7\40
وزنت وطلع وزني 66 ونص
يعني نقصت كيلو ونص باسبوع بدون رياضه ولا حتى مشي وبدون حرمان من الاكل
ويمكن لو اني خففت باليوم المفتوح كان نحفت ا كثر
هدفي الاسبوع الجاي هي الرياضه
ودي امشي على الاقل نصف ساعه
ورح استمر باذن الله
ومنتظرة الاخوات اللي بداو معي يطمنوني عنهم
تحياتي
ومرحبا باللي انضمو لنا الاسبوع هذا
والله عن جد فرحت لما شفت اني في حد بيخاوني
وباذن الله رح استمر
اليوم الجمعه 7\40
وزنت وطلع وزني 66 ونص
يعني نقصت كيلو ونص باسبوع بدون رياضه ولا حتى مشي وبدون حرمان من الاكل
ويمكن لو اني خففت باليوم المفتوح كان نحفت ا كثر
هدفي الاسبوع الجاي هي الرياضه
ودي امشي على الاقل نصف ساعه
ورح استمر باذن الله
ومنتظرة الاخوات اللي بداو معي يطمنوني عنهم
تحياتي
مساء الخير للكل ومرحبا باللي انضمو لنا الاسبوع هذا والله عن جد فرحت لما شفت اني في حد بيخاوني وباذن الله رح استمر اليوم الجمعه 7\40 وزنت وطلع وزني 66 ونص يعني نقصت كيلو ونص باسبوع بدون رياضه ولا حتى مشي وبدون حرمان من الاكل ويمكن لو اني خففت باليوم المفتوح كان نحفت ا كثر هدفي الاسبوع الجاي هي الرياضه ودي امشي على الاقل نصف ساعه ورح استمر باذن الله ومنتظرة الاخوات اللي بداو معي يطمنوني عنهم تحياتيمساء الخير للكل ومرحبا باللي انضمو لنا الاسبوع هذا والله عن جد فرحت لما شفت اني في حد...
ماشاء الله ولا حول ولا قوة إلا بالله أأأأأأأأأأأأأأأأأأأأاالف مبروك أختي غفران فرحت لج هواية الله يعينك ويقويك وتكملين ألى أن توصلين للوزن ألي تتمنيه:26: ـ ـ ـ آني ماشية على رجيم آخر هذا الاسبوع يمكن أنظم لكم السبوع الجاي ـ ـ ـ بصراحة رجيمكم حلو :) وأقتنعت بيه ـ ـ ـ
.
.
هلا والله بالراي الحر وحشتيني من جد
شو اخبارك وشو علومك هاه كم تبين تنزلين ياحياتي
وحياك والله معانا انا رح اكمل نفس هذا النظام حتى واخلص اربعين يوم
ياليت تنظمين معانا
ومرة ثانيه اهلا و سهلا بيكي
شو اخبارك وشو علومك هاه كم تبين تنزلين ياحياتي
وحياك والله معانا انا رح اكمل نفس هذا النظام حتى واخلص اربعين يوم
ياليت تنظمين معانا
ومرة ثانيه اهلا و سهلا بيكي
الصفحة الأخيرة