اخوي الطامح للرشاقه
صحيح انه مش باقي لي غير ال10 او 12 كيلو حتى واوصل للوزن المثالي
الا اني لازلت اعاني من مشاكل زياده الوزن مثل الالم بالمفاصل وكعب الرجلين بالذات مع الوقفه الطويله
اضافة الى اللهثان اثناء القيام باي مجهود حركي حتى لو كان بسيط
ولو طلوع الدرج
مرة ماما حكيت معاي وانا توني طالعه من الدرج ماقدرت اقول كلمتين على بعض من شده التعب
يعني بصراحه مافيني جهد والنشاط محدود
اضافة الى نقص شديد بفيتامين ب
واكثر ما يخليني ابي اوصل للخمسينات ان ودي اشوف هل بتخف هذه الاعراض
هل بيكون جسمي اكثر صحه ونشاط...............................ان شاء الله يارب
عزوبيه
حياتي انا نقصت عليه 2كيلو بدون رياضه مع ان وزني انا كمان عنيد
وبالتوفيق ياعمري
حياتي انا نقصت عليه 2كيلو بدون رياضه مع ان وزني انا كمان عنيد
وبالتوفيق ياعمري
ام شهرزاد
هو عبارة عن يوم فري واليوم الثاني اناناس او شوربه فقط وهكذا لمده اربعين يوم
وتنسب براءة الاختراع للاخ الطامح للرشاقه
ارجعي لمواضيعه اللي بالارشيف وحتلاقيه موجود باذن الله
وبصراحه هو ممتاز من ناحيه انه مافيه حرمان
وهذا اهم شي بالنسبه لي
وحتى اني افكر امشي عليه دايم
والله يوفقنا وياك ياحياتي
هو عبارة عن يوم فري واليوم الثاني اناناس او شوربه فقط وهكذا لمده اربعين يوم
وتنسب براءة الاختراع للاخ الطامح للرشاقه
ارجعي لمواضيعه اللي بالارشيف وحتلاقيه موجود باذن الله
وبصراحه هو ممتاز من ناحيه انه مافيه حرمان
وهذا اهم شي بالنسبه لي
وحتى اني افكر امشي عليه دايم
والله يوفقنا وياك ياحياتي
يوم وداعك
هلا فيكي ياعمري من جد والله احب اقرا يومياتك دمك زي العسل
انت كم باقي ليك اقصد يعني كم تبين تنحفين كم كيلو؟؟
اما التخبيص افتكري انك امس ماكله وماخذه راحتك وبكرة كمان نفس الشي
كيف ماتصبرين كم ساعه
كنت اتوقع انك اقوى من كذا ......................ههههههههههههههههههه
يالله حياتي المرة هادي سماح
مشان انه رز ابيض هههههههههههههه
بس لاتعودينها
لا تحرمينامن طلتك الحلوة ياقلبي
هلا فيكي ياعمري من جد والله احب اقرا يومياتك دمك زي العسل
انت كم باقي ليك اقصد يعني كم تبين تنحفين كم كيلو؟؟
اما التخبيص افتكري انك امس ماكله وماخذه راحتك وبكرة كمان نفس الشي
كيف ماتصبرين كم ساعه
كنت اتوقع انك اقوى من كذا ......................ههههههههههههههههههه
يالله حياتي المرة هادي سماح
مشان انه رز ابيض هههههههههههههه
بس لاتعودينها
لا تحرمينامن طلتك الحلوة ياقلبي
الصفحة الأخيرة
فواكه بسس
انا صراحة مااعتمدت بس على الانااس
بشرب عصير اناناس وباكل برتقال
وان شاء الله يفيد
يوم السبت ان شاء الله اقيس وزني
واقللكم على النتاااايج
<<<< الله يستر وتكون النتيجة مرضية
غفران انت نفس وزني وطولي
بس انا في الاخير جبت العيد وخبصت تخبيييييص لحد مازدت كيلوين زيادة
صرت سبعين :eek:
بس ان شاء الله وبالارادة الحديدية الخرطي التي امتكلها :42:
ينزل الوزززززن ولا زيادة بعد اليوم
8
8
8
بنات ترا دا الكلام عشان اشجعكم بسس ولا انا من جنبهااا :22:
سي يوووو
.