اهلين روعه ...
باذن الله يكون ااااااااااخر التخريب وانا ناويه اخليه السبت والاحد والاثنين اخليه مفتوح بعدين الثلاثاء والاربعاء والخميس مفتوح عشان اعوض تخريب الاسبوع اللي فات ..
بس مشكلتي مااكل الاناناس لانه ماتوفر لي والشوربه الحارقه ابددددددد مااستسيغها بحاول اخليه زبادي خالي وخس وش رايك؟؟
انا الاربعاء والخميس والجمعه كانت تخفيف لانى كنت مسافره
وزنت نفسي بعد اسبوع من الدايت الحمد لله نازله 2 كيلو بدون رياضه
من الاسبوع الجاى ببدا الرياضه في النادى
اليوم بدات الدايت من جديد واليوم مفتوح اكلت حبتين سمبوسه في الفرن وشوى وشوى شيبس
الغدا خضار مسلوقه بس
يلا يابنات فين النتايج
وزنت نفسي بعد اسبوع من الدايت الحمد لله نازله 2 كيلو بدون رياضه
من الاسبوع الجاى ببدا الرياضه في النادى
اليوم بدات الدايت من جديد واليوم مفتوح اكلت حبتين سمبوسه في الفرن وشوى وشوى شيبس
الغدا خضار مسلوقه بس
يلا يابنات فين النتايج
ياهلا والله مشغوووله00امممم بخصوص الخس والخيار والله مادري تقدرين تسألين الاخ طامح للرشاقه صاحب الرجيم00بس اظن الشوربة وايد احسن لانها تحرق الدهون00وانا كنت مثلج ما استسيغها بس مع الليمون الوايد تطلع اوكي وبالعكس حلوة بعد وتسد النفس عن الاكل00وبعدين تذكري ان بعد هاليوم في يوم تاكلين اللي تبينه يعني استحمليه وخليه يعدي والا شرايج؟
الصفحة الأخيرة
امس كان يوم الدايت 5/40 ومشيت تمام التمام
اليوم 6/40
اليوم المفتوح احم احم بس تصدقون ما استفدت منه وايد ماكلت وايد يعني00شوية فطاير وسمبوسه فقط وعلبة بيبسي
الاحد بنشوف النتيجه