بسم الله

حبيباتي انا بديت الرجيم لي يومين ..ولكن ما اقدر اكل الانناس لان عندي القولون يتهيج منه .فبدلت باربع حبات من التمر مع للبن منزوع الدسم .هذا للفطور .والغداء صحن سلطه مع برتقاله .وبس وطول الوقت اشرب زنجبيل مع نعناع طبعا بدون سكر ...ينفع كذا ولا لا ؟ ارجوكم ساعدوني .ابي انزل 5 كيلو فقط هذا الي محتاجته

مبروك حبيبتي عقبالي



اللهم صلي على حبيبك محمد



يابنات صلو عليه

يا ناس ردوا علي السر في هذا الرجيم الشربه واي عدس الاخضر الصغير ولاتبع الكشري انا اخذت وصفة الشوربه بدون عدس اذا الطامح موجود ياليت ترد

لااا اختي بدون عدس..
اعمليها بالطريقة العادية
انا عملت مرة تغيير عليها واضفت العدس لكن النتيجة كانت اقل شوي

في اليوم ليك : تناول كل ما تشتهيه
في اليوم عليك: تناولي اكل الرجيم فقط .. ممكن يكون فواكه اخرى ولكن لها نفس التاثير
وممكن لبن قليل الدسم وتمر نعم مسمووح