صباحكم سكر بنات لو سمحتو الا تعرف رابط هذا الرجيم تحطو الله يسعدها ويبلغها مرادها
على الريق ملعقة خل تفح على كوب ماء دافئ
الافطار اختياري
ا-كوب حليب+(ما اعرف):42:
ب-ربع رغيف بر+قطعة جبن
ج-ربع رغيف بر+بيض مسلوق +حبة خيار وطماطم
الساعة12
حبة فاكهة
الغداء
1-قطعة دجاج+شوربة+ربع رغيف
2-قطعة لحم+سلطة+ربع رغيف
2_تونة+سلطة+ربع رغيف
الساعه 5 بعد ساعتين من الغدا كوب لبن منزوع الدسم
6 المغرب
شاي اخضر
العشاء(مفقود):42:
مشي لمدة نص ساعه
الرجيم لمده 6 ايام والسابع اوف مع عدم اكل الايس كريم وفي اشياء تانيه ما اعرفها
وبس تعبت وانا ادورو في المنتدى مالقيتو الا مر عليها وهيا ماشيه تجيو الله يوفقها
احلا احساس @ahla_ahsas
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
حولت احصل الرجيم ماشفته
شفت رابط للرجيمات حلووه شوفيها
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=635434#Scene_1
شفت رابط للرجيمات حلووه شوفيها
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=635434#Scene_1
حولت احصل الرجيم ماشفته شفت رابط للرجيمات حلووه شوفيها http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=635434#Scene_1حولت احصل الرجيم ماشفته شفت رابط للرجيمات حلووه...
ملووكة قطر
رماد انثى
مشكورين على المرور الله يسعدكم
رماد انثى
مشكورين على المرور الله يسعدكم
الصفحة الأخيرة
ماحبيت ادخل من غير مارد عليج والله يوفق لج يااارب