ها طمنينا عنك كيفك مع الرجيم؟؟ كم نزلتي للحين؟؟

الصيام العكسي ينزل الوزن كثير بنات ومريح جدا واهم شئ لا توقظين الأنسولين بدري اوقظيه فقط قبل النوم ب٤ ساعات عشان لما تنامين يرجع المخ ينيم الأنسولين مرة ثانية لأنه ما يصلح يظل مستيقظ وانتي نايمة المخ وكل أجهزة الجسم يكرهون الأنسولين ويحاربونه وقت نوم الإنسان عشان يعرفون هم كمان يرتاحون ..
والأشياء اللي توقظ الأنسولين هي السكر.. العسل..الفواكه.. الجبن القريش.. الحليب .
بالتوفيق للجميع يارب تنحفون بدون شر

مبرووووووك يارب ينولك مرادك 😍😍 يلا شكلي بسويه معك بعد ماكنت اذمه👻🤣

الله يسعدكم انتبهوا من هذي الرجيمات
تفرحون بالنزول السريع تحسبونه حرق دهونكم وذوبها لكن الحقيقه المره ان جسمكم حرق العضلات وذوبها عشان يعوض النقص اللي هو فيه والحرمان من البروتين وترى كلها مسألة وقت وبتاكلون الصدمه وبينعطب الايض بأجسامكم ويتعطل حرقكم ويبدأ جسمكم يكدس دهون بطريقه فظيعه يعني بترجعون اللي نزلتوه وفوقه كم كيلو هديه وحتى السؤال اللي الجسم تخلص منها راح ترجع للخلايا وتعبيها من جديد
واذا عندكم هذي الاراده ماشاء الله كلو بروتين حيواني بيض اسماك تونه لحم دجاج كبده وجنبه طبق سلطه خضراء وشوي خضار مشويه او مطبوخه ايدام ومايضر لو تاكلين معاه مره باليوم نص خبز بر او 4 ملاعق رز
على الاقل هذا النظام البروتيني فيه اكل بني آدمين ويعطي الجسم حاجته من البروتين وبعض المعادن
لانك مجرد تقطعين النشويات والسكريات بشكل عام راح تنقص سعراتك الحراريه في وجباتك بشكل رهيب

اهم شي الاستمرارية