الصيام العكسي ينزل الوزن كثير بنات ومريح جدا واهم شئ لا توقظين الأنسولين بدري اوقظيه فقط قبل النوم ب٤ ساعات عشان لما تنامين يرجع المخ ينيم الأنسولين مرة ثانية لأنه ما يصلح يظل مستيقظ وانتي نايمة المخ وكل أجهزة الجسم يكرهون الأنسولين ويحاربونه وقت نوم الإنسان عشان يعرفون هم كمان يرتاحون ..
والأشياء اللي توقظ الأنسولين هي السكر.. العسل..الفواكه.. الجبن القريش.. الحليب .
بالتوفيق للجميع يارب تنحفون بدون شر
الصيام العكسي ينزل الوزن كثير بنات ومريح جدا واهم شئ لا توقظين الأنسولين بدري اوقظيه فقط قبل...
