انا بعد باديه حمية وحاسه بإحباط شدييييييييييييييييييييييد

تعرفون احساس الكره للذات

حاسه اني قرفانه من نفسي ومن جسمي

ماابي اطلع مكان ولا البس ملابس

لحد ما انزل على الأقل 7كيلوووو

ربي ساعدني ياااااااااااااكريم

انا طفشانه

مرحبا ياحلوين
يالله وانا معاكم نفسي ابدا من بكرى السبت بس محتاره ابدا في اي رجيم نفسي ابدا برجيم 12*12
وياليت اخت نوفا تقولي لنا عن ذا العصير وكم نحفتي عليه بذا اليومين وهل ماتشربين الا هو بس؟

الاميره الحنونه
انا بديت اليوم في 12 * 12 يالله ابدي معي
علشان نشجع بعض وننحف ونفتك ..


ها اش قلتي ؟؟

صباح الخير :27:
وينكم بنات :confused:
شلونكم ويه الرجيم ان شاء الله تمام :D
تذكرو دائما مشوار الالف ميل يبدي بخطوه :)
لازم لازم الصبر والاراده وطول البال
انا بعد شويه اعملي كوب نسكافي للفطور لاني اول ما اصحى اشرب 2كوب ماء
و1كوب ماء مع عصير نصف ليمونه :o وانتظر بحدود نصف ساعه وبعدها افطر
وطبعا اكرر نفس الشي قبل الغدا والعشا حاولو مع الرجيم شرب ماء على قدر ما تكدرون :icon31: حتى لو بالغصب :08: لان الماء يسرع من عملية فقدان الوزن
واريد اسمع اخباركم :27: