❤☺•• آڵسَـِْ♡̨̐ـِْڵٱمَ ؏ـلـِْ♡̨̐ـِْيّيّگمَ ••☺❤
اخباركم بنــĜΐŘℓŞـآآآت
ابي ادخل في الموضوووع آنــــي بعد ولادتي سمنت ومو بس سمنت الا سمنت كثييير
وكل ماقلت بسوي رجيم اسوي يومين واقطع احس بالمره ماعندي اراده
بس ابي اضعف شلون مادري كان وزني في بداية زواجي 66 والحين 87
احس متآزمه نفسيا طبعا طولي 162 ابي منكم تعطوني اراده قوويه
عشان اقدر انزل هالوزن وابي اذا في مسابقات عشان تشجيع تدخلوني
وياكم زواج خواني بشعبان وابي انزل كم كيلو قبل يجي الزواج
طبعا الحين اخذ لي 3 اسابيع في نادي رياضه وعندي بالبيت جهاز مشي واسويه عليه ساعه في اليوم
بس مو يوميا اسوي ع الجهاز
ساعدوني بنــĜΐŘℓŞـآآآت اذا في احد يعطيني رجيم عشان امشي عليه
خجل حساويه @khgl_hsaoyh
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
خجل حساويه
•
ووووووينكم بنااااااااااااات
عاصفة99
•
سبحان الله نفس طولي ونفس وزني ��
انا بعد ولادتي سمنت مرره وبطني مو راضي يروح
مدري وش الحل
اذا لقيتي حل علميني
انا بعد ولادتي سمنت مرره وبطني مو راضي يروح
مدري وش الحل
اذا لقيتي حل علميني
عاصفة99 :
سبحان الله نفس طولي ونفس وزني �� انا بعد ولادتي سمنت مرره وبطني مو راضي يروح مدري وش الحل اذا لقيتي حل علمينيسبحان الله نفس طولي ونفس وزني �� انا بعد ولادتي سمنت مرره وبطني مو راضي...
الحل معروف يااختي مايبي له احد يعلمك
التخيف بالاكل والتقليل من النشويات + الابتعاد عن الدهون والحلويات والمقالي + المجهود الرياضي + الماء
المعادلة هذي تساوي = رشاقة وصحة للابد ان شاء الله
بس لاتحددين لازواج اخوك ولاغيره ولاتحطين وزن معين في بالك
انتي اعملي بالاسباب وراح تنحفين ان شاء الله
مو مهم كم تنزلين بالشهر 4 او 5 كيلو حلوين
اهم شي المواصلة حتى لو استمريتي شهرين .. ثلاثة او اربعة
بالنهاية راح تنحفين بطريقة صحية ولا راح يرجع وزنك مرة ثانية ان شاء الله
وفالك الرشاقة ياقمر
التخيف بالاكل والتقليل من النشويات + الابتعاد عن الدهون والحلويات والمقالي + المجهود الرياضي + الماء
المعادلة هذي تساوي = رشاقة وصحة للابد ان شاء الله
بس لاتحددين لازواج اخوك ولاغيره ولاتحطين وزن معين في بالك
انتي اعملي بالاسباب وراح تنحفين ان شاء الله
مو مهم كم تنزلين بالشهر 4 او 5 كيلو حلوين
اهم شي المواصلة حتى لو استمريتي شهرين .. ثلاثة او اربعة
بالنهاية راح تنحفين بطريقة صحية ولا راح يرجع وزنك مرة ثانية ان شاء الله
وفالك الرشاقة ياقمر
مشكووورين بناات
بس ي قَـلُبـ 8ɭɓę ـيّ ❤» آنــــي مخففه مٓـ❧•ـنّ اكلي حييييل
واحس وزني مثل ماعو ماتغير مٓـ❧•ـنّ ثلاثه اسابيع اشوف كذا واتحطم نفسيا
بس ي قَـلُبـ 8ɭɓę ـيّ ❤» آنــــي مخففه مٓـ❧•ـنّ اكلي حييييل
واحس وزني مثل ماعو ماتغير مٓـ❧•ـنّ ثلاثه اسابيع اشوف كذا واتحطم نفسيا
الصفحة الأخيرة