والجمييييييع

بنااات للحين ماوصلت للي ابيه منكم



اذا في وحده ماكان عندها اراده تعطيني تجربه لها بتغلب عليها

تكفون لاطنشوني

جميع القروبات والمسابقات مثبته في بداية القسم

اختاري اي تجمع وشدي حيلك

وفالك الرشاقه

ان شاء الله

كل شي بالاراده والعزيمه هي اللي مخربه رجيمنا
ممكن ننجح فتره لكن مو دايم

اللي يحمسني من ناحيتي للعزيمه
اشوف ناس كانت سمينه ونحفت وكيف صار جسمهم حلو
واقول بنفسي الاكل مو طاير كل يوم ناكل لكن الرجيم فتره وتعدي وراح اكل اللي ابيه

واحلا رجيم التخفيف لان مافيه حرمامن
لكن للأسف العزيمه مو دايمه

بالعكس لازم تتشجعي لانه دي فرصتك الجسم بعد الولاده يكون معدل الحرق عالي وتنحفي بسرعه
لو بس تخفيف
انا بعد ولادتي نحفت ولمن وصلت اعطيت نفس اجازة ومانتبهت فانتبهي لانه دي الايام الحرق عالي تنحفي
لكن بعدين يرجع الحسم لطبيعته ويرجع يسمن