السلام عليكم
أنصحك تسوي تمارين تقوية عضلات الظهر لأنها ضرورية مع تمارين شد البطن
شكركم اخواتي على التعاون والله إنكم فرحتو قلبي بمروركم وردودكم وافدتوني .
شكرا لكم جميعا على النصاح الحلوه هادي:24:
شكرا لكم جميعا على النصاح الحلوه هادي:24:
الصفحة الأخيرة
حبيبتى طرقج واايد ممتازه وحلوووووه بصراحه بس عندى تعليق على الخل ..:(
خل التفاح حبيبتى لا تشربينه وايد لانه كثرته والله مو زينه انا استعملته شهرررررررر وتحسفت والله قد شعر راسى قمت مااتحمل شىء من بعده ..:(
واما المرمييه حلوه وممتازه للكرررررشه واشربيها ورى كل وجبه اساسيه ونتايجها ان شالله تشوفينها بسررعه واستمرى على طرقتج والله يوفقج ان شالله ..:26: