السلام عليكم و رحمة الله و بركاته :
أنا قاعدة أجرب خل التفاح بس ما شفت أي نتايج و خفت أشربه على الريج لأن أختي الكبيرة نصحتني بأنه يسوي مشاكل صديقتها مخبرتنها الي جربته و حصلت نتايج لا تبخل علي و مني لها أحلى تحية:21:

اختى صج الخل تفاح يساعد على نزوول فى الوزن لكن قوووووى على معده يضرهاااااا انا استعملتها فترره صج ياب نتيجه معاى لكن ذبحنىى معدتى الحين ماتتحمل اى شىء فانتى اذا تبينه اخلطيه ويا السلطه اكثر شىء بس بكميه قليله وانشالله تشوفين نتايج الى ترضيج ..:26: :17:

السلام عليكم أخواتي
من فترة تقريبا 5سنوات كنا في عطلة الصيف وأختكم (((((اللي هي أنا ))))) طالة من النفاس ومنتفخة ولا شئ يقد لها ضاق صدرها من نفسها ومن الوزن الزائد ........
تدرون وش سويت ؟؟؟؟؟








انزلوا بعد وتعرفون
7
7






7
7





7
7



ما عاد تفطر لانها تقوم من النوم متأخرة تقريبا الساعة 10:30
فتصبر إلى الغداء..

وتأكل زي غداءها كل يوم

يعني
7
7
7

7
إلى الشبع


وبعدها تشرب كأس ماء مع ملعقتين خل تفاح ...









طبعا ما في مشروبات غازية بس تشرب شاي وقهوة عادي





والعشاء مافيه ....



إذا ماتت من الجوع اللي هي حضرتي أكلت نوع واحد من الفاكهة

وبعد شهر ونصف











رجعت أنحف من أول وبشهادة الجميع والكل يسأل





كيف نحفت ؟؟؟؟وش ريجيمك ؟؟؟؟



لكن كان عندي عزيمة حديدية ....


رزقنا الله وإياكم الجنة وجميع المسلمين

انا كتبت موضوع عن الخل ... تفضلي شوفيه

وانا بديت فيه من اربع ايام ..... نص كاس ماء بارد مع ملعقه خل بعد الغدى والعشى واشربه بسرعه عشان لا احس بطعمه :)

ويكون خطير اذا على الريق او بدون ما تاكلين شي اهني راح ياثر على المعده

وكتبت فيه موضوع عن فوايده :)

مرحبا..اختي رياضة الايريكس..هي رياضه فيها حركات مختلفه ممكن تشتركين في نادي و هو الافضل و اتشوفين المدربه جدامج و اتسوين مثلها...رياضة الايروبكس فيه منها نوع لشد الجسم و صقله و نوع لحرق الدهون و نزول الوزن (حركات ممتابعه سريعه)

الايروبكس احسن شي حق فترة شد الجسم ...الممثلات الاجنبيات محافظات على اجسامهن لانه عندهم مدربين خاصين لرياضة الايروبكس...شوفي احسن نادي قريب عليج و اشتركي:42: