انا طولي ١٦٠ ووزني ٥٥ يمديني انحف في شهر ١٠ كيلو
الي عندها طريقه تنقص الوزن تقول 😢
Aidocando @aidocando
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
من جدك بتصيري هيكل عظمي متحررررك
ههههههههههههه الحمد لله من بعض العقول
وزنك حلو لا تلعبي بنفسك
ههههههههههههه الحمد لله من بعض العقول
وزنك حلو لا تلعبي بنفسك
وزنك قليل مره اقل من المثالي وش بتصيرين هيكل عظميوزنك قليل مره اقل من المثالي وش بتصيرين هيكل عظمي
والله هذا الي ابغا اوصله 😢
Taif56
•
والله هذا الي ابغا اوصله 😢والله هذا الي ابغا اوصله 😢
تمام.. امشي نص ساعه باليوم .. اشربي لترين عالاقل ماي .. قللي الكربوهيدرات وازيلي السكريات والدهون هالفتره عالاقل وبعدها ممكن ترجعيلها لكن بكميات بسيطه جدا ..
لا تنتظرين من احد يساعدك اذا ما ساعدتي نفسك .. لازم تبدين وتستمرين ...خليلك يوم واحد في الاسبوع يكون مفتوح ..
في عندنا ولله الحمد جروبات كثيره تدخلين فيها تشجعين البنات ويشجعونك ... اختاري اللي يعجبك وادخلي اشتركي معنا ..
عندك جروب التحدي لخساره الوزن ... الصيام العكسي .. ورجيم النقاط
ماعليك الا تكتبين طولك ووزنك وهدفك وبكذا دخلتي معنا،..
اهم شي انك تبدين وما توقفين
الله ينحفنا ان شاء الله بصحه وعافيه .. وينولنا مرادنا
لا تنتظرين من احد يساعدك اذا ما ساعدتي نفسك .. لازم تبدين وتستمرين ...خليلك يوم واحد في الاسبوع يكون مفتوح ..
في عندنا ولله الحمد جروبات كثيره تدخلين فيها تشجعين البنات ويشجعونك ... اختاري اللي يعجبك وادخلي اشتركي معنا ..
عندك جروب التحدي لخساره الوزن ... الصيام العكسي .. ورجيم النقاط
ماعليك الا تكتبين طولك ووزنك وهدفك وبكذا دخلتي معنا،..
اهم شي انك تبدين وما توقفين
الله ينحفنا ان شاء الله بصحه وعافيه .. وينولنا مرادنا
الصفحة الأخيرة
وش بتصيرين هيكل عظمي