بنات ابغى مساعدتكم ربي يسعدكم

والله يااختي ماعندنا نظام اعشاب ولا شي اتمنى البنات يفيدونك
وماشاء الله كل بنات العيله يرجعو نحاف وصحتهم كويسه مجرد سوايل فاتره مش بارده وتبعدي عن الحوامض والسكريات لو نفسك حاجه خفيفه واكل كلوو صحي زي اكلاتنا الشعبيه مرق ومرقرق وعصيده وكذا
وتغذي من السلطات والفواكه ويفضل كلو اسمر علشان ما تسمنين واشربي مويه وللرضاعه كولي مسكرات وسمسم وطحينيه ومويه كثير اشربي وتدفي كويس لا تطلعي بتيار بارد
اذا تحبي الاعشاب اعملي لك بابونج والبنات اكيد بفيدونك ممكن شوربات دافيه
وللجرح خوذي مضاد وكريم مطهر وكريم يسرع التئام الجروح وحتى لو تحبي مخدر موضعي واهتمي فيه بعد كل دخول للحمام وانتبهي لحركتك وجلستك
وبصراحه ماامن لا في التحاميل اللي من اعشاب ممكن الملح اللي تاخذيه من الصيدليه وانتبهي الغسول لتزم تخففيه والله يقومك بالسلامه

هذا نظام امي انا وخواتي
https://www.hawaaworld.com/showthread.php?t=289898...

سهل خفيف مابه دعبله وحوسه




وهذا المشروب احرصي عليه
https://www.hawaaworld.com/showthread.php?t=389476...



واحرصي على قهوة القشر تراها هي اللي تنظف وتشيل البطن

المهم احرصي على امور
( الممنوعات - وعكسه )
1- البارد بانواعه لازم بحرارة الغرفه المويه بحرارة العصاير بحرارة الغرفه مافيها اي درجات البروده
2- الغازيات حرميهم على نفسك
3- الشطه والفلفل الحار
4- الليمون والزبادي واللبن لانه حامض وباردالحامض بانواعه ممنوع
5- مشي حافيه على السراميك لازم شراب ثقال او سليبر ولبس ملابس ثقيله زي البجايم سروال طويل ثقيل واكمام طويله المهم ناتلبسين خفيف
6- الجوووووع احذري منه لازم تاكلين وجباتك بوقتهم وبين الوحبات اي شي كوليه المهم ماتجوعين كثري من الخضار والفواكهه عشان تعوضين الفاقد من جسمك






((( لاتاكلين رز مكرونه فطاير خبز ابيض )))))
هذولي ينفخون ويسمنون ويزيدون الوزن ولا فيهم الا سد جوع وامساك مافيه فوائد لا فيتامينات ولا بروتين
( استبدليه بالبر )

البر مليان اللياف مايسمن ولا يزيد الوزن ولا يكبر الكرش ويسهل الاخراج لانه مليان اللياف احرصي عليه
سوي منه فطاير ساندوشات توست او القرصان سوي منه سندوشات جبن مع خس ودجاج الخ من الافكار
وممكن تسوي مرقه خضار وبدال الخبز قرصان لذيذ


المهم احرصي تاكلين اشياء فيها اللياف عشان مايجيك امساك لانه بالنفاس لاززززم الامساك والكثير يجيهم شرخ ويجيهم بواسير بسبب الاكل ياكلون النشويات وبعد الامعاء بفترة النفاس مو زي قبل لانه الحمل راح فجئه ولا قبل الجنين كان ضاغط على الامعاء فيبي للامعاء وقت تاخذ على شغلها اللي قبل الحمل وترجع زي اول تشتغل زين عشان كذا لازم ملينات اما ملينات طبيعيه او شراب


احرصي تشترين من الحين شراب ملين اسم دوفالاك تاخذين مقدار 15 ملي بعد الوجبات ممتاز


هذا المستشفى يصرفونه عند الولاده قيل الخروج
احرصي عليه اشتريه الحين وخليه مع تجهيزاتك عشان مايجيك امساك من اول يوم

احرصي على المشروبات الدافيه اليانسون
الكمون
القرفه
البابونج
الشعير الخ


الشعير احرصي عليه قريته قبل كم يوم هذا هو الموضوع احرصي تشترينه https://www.hawaaworld.com/showthread.php?t=448642...

هذي العنايه الداخليه
هذي عنايتك من فمك من فمك كل شي يتعدل
نجي للي تحت العنايه الخارجيه يعني السطحي الجروح
اذا مستشفاكم مايعطيكم عند الخروج انتي اشتري فيه مطهر زي الغسول بالصيدليه اسم ببتادين كذا لونه بني او نسيت اسم النوع الثاني اذا تبينه المطهر ارسلي لي خاص عشان ادوره عندي العلبه اللي استخدمه بنفاسي المستشفى يعطوني اياه بس يبي له تفتيش الاغراض
هو بني اصبه في حوض زي الطشت الصغير اجلس فيه دقيقتين انظف بيدي الجرح والمنطقه اللي حولها ثم انشفه بالمنديل تنشيف كويس ثم احط كريم
كريم ميبو كميه كبيره لان الفوطه تشرب نص الكريم
واستخدم خلطة الخواجوا احطها بالفوطه ادهن الفوطه فيها






خلطة تساعد على إلتئام خياطة الولادة ..
وتمنع الألتهاب بإذن الله ..
وهي خلطة الخواجوا والمرة ...
المكونات:
كوب زيت زيتون اصلي
+
شوي مره مطحونه وشوي حلتيته كبر الحمصه
+
بيالة خوا وجوا مطحونه
الطريقة :
تخلط المكونات مع بعض ماعدا المرررره والحلتيته
في قدر على نار هادية
ومن ثم يترك ليبرد قليلا
خليه يفتر شووي بعدين ضعي في علبه زجاااج المره والحلتيته ويصب عليه خليط الخواجوا ،
وعند الحاجه يؤخذ بقطنه
ويدهن على الجرح او الشاشه او الفوطه
بعد تعقيمه .
وينفع جميع الجروح
حتى جروح العمليات
والحروق
ويعالج البواسير
وخياطة الولاده بّإذن اللّه تعالى
*ويستخدم بعد الولادة على طول عشان يمنع الشمم روووووووووووعه للخيوط
منقووول