عن تجربة الرجيم الوحيد اللي طبقة وضعفت رجيم اتكنز ابحثي عنه بالانترنت هذا اسميه رجيم الازمات اذا فيه مناسبه قريبه او سفره اطبقه وانزل بالشهر اقل شي 5 كيلو ويبين بالعين اكثر من الرقم لانه الدهون تخف كثير بس يبيله اراده قويه
انا عجبني ريجيم إلين الناشف حلو ويجمع كل الانواع ألبان نشويات كربوهيدرات فواكه خضار وكل شي موجود حتى حلويات وغدا مفتوح..اكتبي في جوجل ريجيم الين الناشف بدون حرمان وراح تلقيه اول واحد فالراوبط الي راح تظهر لك
الصفحة الأخيرة
وقتها اعتمديالصيام العكسي توقفي اكل من السعه 6 مساء تقريبا
وضروري يوميا كارديو مثب تمارين ال3 ميل
ويوم وترك الاثقال بالدامبلز لها تاثير كبير بيبين بالشكل اكثررر من الميزان
وكثري من شرب الماء