sweetgirl_h
•
احيانا تلاحظي انه مقاسك بالفعل تغير لاكن في الميزان مايبان اي شي لأنو الدهون اصلا خفيفه فما تبان على طول في الميزان انا دا الا عرفته ومن ناحية ثبات الوزن لازم تغير في نظام الاكل عشان ينزل وزنك تاني وفي بنات كتير جربوا عصير كسر ثبات الوزن ووزنهم نزل الاخت رشيقة في الاحلام كاتبه عن عصير كسر ثبات الوزن :26: :26:
أختي العزيزة ..
أنا قريت مرة أنه لكسر ثبات الوزن عند عمل الرجيم اعطي نفسك يوم أو يومين راحة..
لأنه الجسم يكون تعود على الرجيم فلا زم تغيرين نمط الأكل ونوعيته .. ثم أرجعي استمري على الرجيم ..
وانا عن نفسي جربت مرة رجيم من المنتدى.. في اول اسبوع نزلت 3 كيلو.. ومن بعدها ولا نزلت ولا جم واحد.. تصوري تميت أربع أسابيع متواصلة مخلصة وملتزمة بالرجيم ولا نزلت غير كيلو واحدعطيت نفسي يوم .. يومين فري ورجعت كملت.. وبصراحة تم الوزن ثابت ( يمكن ما نفع معاي مثل غيري).. لكن اتصوري في الأسبوع السادس تقريبا ً حسيت أن الوزن رجع ينزل ونزلت بعدها 3 كيلو.. يعني المسألة محتاجه صبر وأنا عن نفسي ما أصدق اني قدرت أصبر أكثر من شهر على الرجيم والوزن ما ينقص يعني ليش معذبة نفسي.. لكن الحمد لله قدرت استمر..
وعلى فكرة ما توزنين قبل موعد الدورة بأيام لأنك يا تلاقين وزنك زايد أو ما يبان النقص في الوزن.. وعموما ً مادام حاسه نفسك خفيفة والملابس عليك افضل ومرتبة وشكلك متنا سق.. خلاص هذا هو المطلوب.. ما تشيلين هم الميزان.. المهم شكلك الظاهر مب الرقم اللي في الميزان..
أنا قريت مرة أنه لكسر ثبات الوزن عند عمل الرجيم اعطي نفسك يوم أو يومين راحة..
لأنه الجسم يكون تعود على الرجيم فلا زم تغيرين نمط الأكل ونوعيته .. ثم أرجعي استمري على الرجيم ..
وانا عن نفسي جربت مرة رجيم من المنتدى.. في اول اسبوع نزلت 3 كيلو.. ومن بعدها ولا نزلت ولا جم واحد.. تصوري تميت أربع أسابيع متواصلة مخلصة وملتزمة بالرجيم ولا نزلت غير كيلو واحدعطيت نفسي يوم .. يومين فري ورجعت كملت.. وبصراحة تم الوزن ثابت ( يمكن ما نفع معاي مثل غيري).. لكن اتصوري في الأسبوع السادس تقريبا ً حسيت أن الوزن رجع ينزل ونزلت بعدها 3 كيلو.. يعني المسألة محتاجه صبر وأنا عن نفسي ما أصدق اني قدرت أصبر أكثر من شهر على الرجيم والوزن ما ينقص يعني ليش معذبة نفسي.. لكن الحمد لله قدرت استمر..
وعلى فكرة ما توزنين قبل موعد الدورة بأيام لأنك يا تلاقين وزنك زايد أو ما يبان النقص في الوزن.. وعموما ً مادام حاسه نفسك خفيفة والملابس عليك افضل ومرتبة وشكلك متنا سق.. خلاص هذا هو المطلوب.. ما تشيلين هم الميزان.. المهم شكلك الظاهر مب الرقم اللي في الميزان..
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
sweetgirl_h
بالفعل اختي يبدو انه وزن الدهن خفيف لان اكثر نسبة باجسامنا للماء حوالي 72 بالمئة و بتعرفي كتلة العضلات و العظام و اللحم و ساحاول بعصير كسر الوزن و الله الموفق:26: :26:
sweetgirl_h
بالفعل اختي يبدو انه وزن الدهن خفيف لان اكثر نسبة باجسامنا للماء حوالي 72 بالمئة و بتعرفي كتلة العضلات و العظام و اللحم و ساحاول بعصير كسر الوزن و الله الموفق:26: :26:
اختي العزيزة وحدي دائماً
ان شاء الله لن تبقي وحدك فنحن اخواتك و نحبك حتى لو من بعيد يكفي اننا نحس بمعاناة بعضنا نحن بنات حوى ذوات الاحساس المرهف
ذكرتيني انا كما ن بمرة عملت فيها رجيم الكل نزل عليه سبعة كيلو انا نزلت كيلو و نص و تابعت بعدها شهر دون ان ينزل على الميزان و احسست بالياس و اتصلت بجميع اهلي و تكلفت مبالغ كبيرة و انا اشكي همي وكانت الدنيا ماوسعتني من همي بالرغم انه ملابسي كانت تتحسن و زوجي يقول لي نحفانة لكن يبدو هذه عقدة الميزان و تركت الريجيم و زدت مرة واحدة اكثر من عشرة كيلو
:26: :26:
ان شاء الله لن تبقي وحدك فنحن اخواتك و نحبك حتى لو من بعيد يكفي اننا نحس بمعاناة بعضنا نحن بنات حوى ذوات الاحساس المرهف
ذكرتيني انا كما ن بمرة عملت فيها رجيم الكل نزل عليه سبعة كيلو انا نزلت كيلو و نص و تابعت بعدها شهر دون ان ينزل على الميزان و احسست بالياس و اتصلت بجميع اهلي و تكلفت مبالغ كبيرة و انا اشكي همي وكانت الدنيا ماوسعتني من همي بالرغم انه ملابسي كانت تتحسن و زوجي يقول لي نحفانة لكن يبدو هذه عقدة الميزان و تركت الريجيم و زدت مرة واحدة اكثر من عشرة كيلو
:26: :26:
هااي بنات و الله خووش موضوع مفيد و حلو أنا اللحين أسوي رجيم مع خبيرة تغذية ... توني بادية من 3 أيام و هي تقولي راح يوقف وزني بفترة معينة عادي ... بس قالت تعلمني الطريقة بوقتها بس أظن إنها قالت باختصار نكسر الرجيم يوم و نرجع بعدد سعرات أقل و رياضة أكثر
بناااات ادعو لي وزني ما يوقف:26: :26: :26:
بناااات ادعو لي وزني ما يوقف:26: :26: :26:
الصفحة الأخيرة