بنات ادخلوا..أريد نظام غذائي صحي

Norah_1996 :

صباح الخير ، اكيد التغذية من الداخل اهم وهي الاساس ،اهتمي بأكلك مثلا سلطة خضراء كل يوم ومثلا حبوب اللي تجي فيتامين دال مع أوميقا ثري هذه كل السعودين عندهم نقص فيها هذه جربتها تفرق ،وفيه بعد عصير عليه مدح فرواله وبنجر وبرتقال للنضارة ابحثي عنه وشوفي انا ناويه ابدا فيه قريب

صباح الخير ، اكيد التغذية من الداخل اهم وهي الاساس ،اهتمي بأكلك مثلا سلطة خضراء كل يوم ومثلا حبوب...