hhliy @hhliy
عضوة جديدة
بنات ادخلو ضروري تككفون😭
انا وزني ٧٠ وعمري ٢٠ ونفسيتي تعبانه والله وصرت ماابغى البس ولا اكشخ حتى😭😭وماني قادره اسوي رجيم قاسي لاني حامل ابغى اخفف وامشي بس لكن بتنحفني هذي الطريقه؟مين مجربه او تعرف وحده جربت تكفون افيدوني الله يرزقكم باللي تتمنون❤️🥺
8
737
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ريحان 4
•
ياعمري وربي أنا نفسس وزنك وكارهه كل لبس الدولاب بس ألبس روووب لكن انتِ معذورة حامل الآن اهتمي بنفسك وتغذي تنام تولدي بالسلامة 💞
اممممم حااامل وتريدين انقاض الوزن سهل جدا ان فقط اكلت في اليوم سلطة خضرا وبروتين وحجم الكف مكسرات والعشاء حبة فاكهة وشربت في اليوم لترين ماااء او ثلاث سنرين وزنك رووووعة ومتناسق والدهووون راااحت اصلا لن ينفعك خبز مكروونة ولا رز ولا حلويات اهتمي باكل التمر بنسبة 7 في اليوم او ثلاث او خمس عدد فردي بدل الحلويات وصحن سلطة في الغذا يوميا مع صحن خضار و200 غرام بروتين والعشاء خفيف فاااكهة يوميااا انصحك بالموز روووعة لبشرة البيبي كنت سمعتها وطبقتها وفعلا اتاني بيبي ابييييض مثل الحليب مع انه اخوتو كلهم بشرة عاادية وهو ماااشاء الله رموووش كثييييفة وبيضةالبشرة يعني سبحان الله اكثري من الموز ولكن واحدة صباح ومساء وسترين ان شااااء اللله صحتك والبيبي روووعة ...
ححفظك الله اختي
ححفظك الله اختي
الصفحة الأخيرة
لا تحزنين لأنه حالك افضل من غيرك بكثير
شوفي بنات كثير اشد سمنه منك
وبعضهم عندهم تشوهات
لذلك انحفي بروقان
ولا تضيقين صدرك
والحمد لله