بنات حابه اسالكم سؤال
هل {الأرز} يسمن ولا عادي؟
لاني انا لي اسبوعين مسويه لي نظام اللي هو
افطر توست بر وجبن وحليب خالي الدسم او احيانا تمر ولبن
واتغدا كبسه او دجاج مشوي او رز ابيض مع ملوخيه {يعني لازم اكل رز}
وبعد الغدا بنص ساعه اشرب كيوي وليمون اعصرهم بالخلاط واشربهم
وما اتعششى ابدن اذا كنت جوعانه اكلت خيار وطماط ارش فوقهم فلفل اسود وكمون {طعمهم رووعه}
واجلس لليوم الثاني كذا
والحين وزنت ومانقصت ولا كيلو {على فكره انا امشي كل يووم ساعه} تتوقعون وش السبب اللي مايخليني انزل هل هو الزر؟؟:44:
جوست جوجو @gost_gogo
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
kh.imane
•
شوفي لازم اتغييرين موعد اكلش مثلا لو كنتي تتغدين ساعة 2 تغدي ساعة 3 او الساعة 1 وانا انصحك بلاها غدا من الاصل لين ما اتوصلين للوزن اللي تبينه وعقب اكلي بالقياس ما ادري انا غلطانه ام طريقتي صحيحة
علا حسب فصيلة الدم
وهاذا رابط وحدة من الاخوات موضحة كل شي
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2646578
وهاذا رابط وحدة من الاخوات موضحة كل شي
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2646578
الصفحة الأخيرة
الله يعين