مشكوره اختى على المعلومه:26:

هلا الحالمه نصيييحه مني لاتشربينه عالرييق يسوي قرحه مع الايام لان حامض مب زين يعني اشربيه بعد الفطور بساعتين اشربي كوفي وكلي ساندويج وبعد ساعه او ساعتين شربي جريب فرووت:55:


...............................................................................

مرحبا اختي reme

انا سألتها بقولك هي وشو كان نظامها كانت يووم تقوم الصبح تشرب green tea لانه اوكي ويساعد وبعدها تقووم تمشي لان على فكره احسن وقت تمشين فيه اول ماتقومين الصبح او قبل ماتناميييين :55: وبعدين تشرب كووفي واذا جات الساعه 5 او 6 تاكل شي يعني شي مشووي او شلطه وتشرب جريب فروت بس مب كل يوم لان كثرته مب زييينه بس والله في سنه نزلت 120 كيلوووووووو زييييييييييييين وفووووق الزيييين اهم شي المشي لاتسوين رياضه قبل ماتنزلين امشي بعدين بعد كم شهر سوي رياضه انا الحييين قممت اسوي مثلها بس يعني غيري الاكل كل يووم علشان ماتزهقيين

واذا بغيتي اي شي اسأليني :32:

مشكوووووووووووووورة اختي SHY G!RL
والسموحة تعبتك معاية
تري أنا مثل صاحبتك فوق المية يعني من الأوزان الثقيله
أختي شو رايك في رجيم البروتين
أحسة زين وينزل الوزن

جريب فروت من لاكنور في منه غـيــــر مـحـلـى..
وامس شربت واااحد قبل ما أنا....ولأنه غير محلى طعمه :11: مرررر...
:26:

السلام عليكم

يعطيك العافية على الوصفة وترى الجريب فروت أحيانا يحبس الماء في الجسم وما ينزل الوزن لبعض الأشخاص

وأنا منهم