السلاااااااااااااااااام عليكم يابنات
والله حتى انا اشوف وزني زااااد عن اول
بس من كثر المشي الحمدلله صاااااارت سمنتي حلوة
ههههههه.......بصدق يابنات يسيييييير تغيييير كثير ليش مدري...انا اقووول يمكن نفسية ههههههه
نسيت اقول انا جديدة بالمنتدى واهديلكم سلااااااااااااااااااامي
زيزي202
•
views
•
زيزي202 :
السلاااااااااااااااااام عليكم يابنات والله حتى انا اشوف وزني زااااد عن اول بس من كثر المشي الحمدلله صاااااارت سمنتي حلوة ههههههه.......بصدق يابنات يسيييييير تغيييير كثير ليش مدري...انا اقووول يمكن نفسية ههههههه نسيت اقول انا جديدة بالمنتدى واهديلكم سلاااااااااااااااااااميالسلاااااااااااااااااام عليكم يابنات والله حتى انا اشوف وزني زااااد عن اول بس من كثر...
زيزي هلا وغلا
مااتوقع النفسيه تخلينا نسممن
الا تغير الجوو والاكل عندهم مرا دسسم
مااتوقع النفسيه تخلينا نسممن
الا تغير الجوو والاكل عندهم مرا دسسم
زيزي202
•
ااااااااااا اما عن اكلهم ما احب اكل اي شي من برا
انا سمنت من طبخي والحمد لله امشي كثييير وتسسسسلمي يالغااالية
انا سمنت من طبخي والحمد لله امشي كثييير وتسسسسلمي يالغااالية
انا اعتقد ان اكلهم مره دسم
يعني شوفو الدجاج لوتطبخينه كم من الزيوت راح يطلع منه
غير لحم البقر يتركون فيه نسبه معينه من الشحم مخصوص عشان يطريه عند الطبخ
غير اكل المطاعم والوجبات السريعه هذي فيها كمية كالوريز كبيره
وفي اشياء ناكلها بس ما نحس انها تسمن زي الرانج حق السلطه هذا اقل من المايونيز بشوي في نسبة الدهون
غير الوجبات والسناكس الي الواحد ممكن ياكلها بين الكلاسات اذا الواحده تدرس
والله يعينا على الغربه
يعني شوفو الدجاج لوتطبخينه كم من الزيوت راح يطلع منه
غير لحم البقر يتركون فيه نسبه معينه من الشحم مخصوص عشان يطريه عند الطبخ
غير اكل المطاعم والوجبات السريعه هذي فيها كمية كالوريز كبيره
وفي اشياء ناكلها بس ما نحس انها تسمن زي الرانج حق السلطه هذا اقل من المايونيز بشوي في نسبة الدهون
غير الوجبات والسناكس الي الواحد ممكن ياكلها بين الكلاسات اذا الواحده تدرس
والله يعينا على الغربه
الصفحة الأخيرة
اشدعووووووا الموزوووع موزوعك
:22: اتحداك اذا فهمتيها
يعنيي الموضوع موضوعك
وانا اتوقع ان سمنووا وطلعوو دبدوبين حدهم نقول 15