ارسلي لي التمارين على الخاص

شكرا

والله صادقة جربت رياضة شفط البطن وأنا واقفه
ومتربعه
وكمان رجولي ويدي على الأرض زي الطفل لما يحبي
وهذا الكلام من كم سنه
لمدة10 أيام والله لصقت بطني
وان شاء الله ارجع لها الآن
جزاك الله خير

أإأإخ يابنات ههههههههههههههـ محتارهـ ارد ع مين ولا مييين

المؤوهيييم كلكم شششكرا

ومنوؤووؤرات وقصصصم

واششكر كل الاخوات الي قالو آن الماء نشربه ع حسب الجو ويكون معتدل يمكن يكون كلامكم صح

بس انا بالنسبه ليا ما احب غير المويا البارده ولا ما ارتاح << دلآخهـ

ماضي الذكريات : لآ لسسى مالقيت جدتي لو لقيتيها خذيها لك هدييهـ :p

راح ارسل لكل وحدهـ طلبت التمارين ع الخاص =)

والي تبي لآتستحي هع

مشكووره