تسلمون والله ...تسلمين اختي اندومي...الله يوفقج على هالرجيم الي عيبني وانا الحينه متشجعه بالمرة...

من باجر بسوي الرجيم والله.... بس ابي انقصه 10 كيلو...إن شاء الله ينزل يارب..

بدرية:26:

ام لـليــــــــــان

الله يبارك فيك حبيبتي


****************************

ام الدغي & صوت نجد

الرجيم له شهور منزلته:06::06:


*****************************

المطنشه

اهلين حبيبتي

بس الخبز ممنوع عيوني واي شي نشوي ممنوع

رجيم صح نوع ما بس لازم تستغنسن عن الخبز

وعادي في البداية راح تحسين بتعب خفيف مع المشي بس لما تتعودين يصير عادي الوضع

تحياتي لك


********************************

ليلو الحبوبة

اهلين حبيبتي ليلو اشرقت الانوار

حبيبتي والله انك صادقة شكلي بسوي كذا كل ماتسجل عضوة جديدة تقولي بسرعة لا تتاخرين:06:

اقتراحك حلو بس ماقدر الموضوع له 3شهور اهي اهي اهي

اي صح حبيبتي نسيت


الف الف الف مبروك نزول وزنك

صراحه انجاز كبير اهنيك عليه ياعسل


************************************

بدرية الحب

بالتوفيق حبيبتي الله يحقق مناك

***********************************

اختي اندومي انا كملت 15 يوم باالرجيم ونقص وزني 5 كيلو واخذت اوف يوم وبديت الان لي 4ايام بس وزني ثابت

مانزل ليش

بس انا اليوم اكلت شويت حلى يضر ولا لا

وعلى فكره انا علي الان الدوره الشهريه ممكن يكون لها تأثير في عدم نزول وزني :26: ردي علي ارجوك:24:

اندومي انا بسوي مثلك من اول يوم في رمضان لكن بصراحه مافهمت عليك يعني خلال الثلاث الايام الاولى اكل زبادي فقط مااكل غيره شئ مثل تمر فاكهه اي شئ

تكفين اكتبي لي بالتفصيل الممل وبدقه لاني عزمت خلاااااااااااااااااااااااااااااااااص

منتهى الجمال

اهلين حبيبتي

اكيد ياثر الحلا ولاكنك سويتي رجيم لازم من شروط نجاح الرجيم الالتزام فيه بالتمام

على العموم 4كيلو كويسة بالتوفيق

والدورة يزيد الوزن لانه ينحبس الماء في الجسم لا تقلقي

****************************

صمت الجنوب

اهلين حبيبتي

الثلاثة الايام الاولى زبادي فقط باي وقت

الثلاثة الايام الثانية لحوم ودجاج فقط وباي وقت

الثلاثة الايام الثالثة خضار فقط وباي وقت

الثلاثة الايام الرابعة فواكه فقط وباي وقت

الثلاثة الايام الخامسة بيض فقط وباي وقت <<<<وممكن تستغنين عنه بعصاير او فواكه

على العموم راجعي الصفحة الثالثة كل شي مكتوب بالتفصيل واذا صعب عليك شي انا بالخدمة