السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اختي الكريمة ريجيم اندومي موجود في الصفحةالثالثة ،وانا عملته ونقصت فيه 5 كيلو ل15 يوم، علما بان وزني مو من السهولة انه ينزل ،واذا حبيتي تستفيدي اكثر ،و عندك وقت انصحك بقراءة كل الصفحات ، لتتعرفي على تجارب الاخوات ، والله يوفقك وتنجحي بانقاص وزنك مع هدا الريجيم ، وتحياتنا للاخت اندومي
والله يا عيوني ما أقدر ابدا الجمعه
لأنوحاليا عندي امتحانات
ونتي عارفه بدايه الرجيم هذا فييه تنظيف للبطن
يعني لازم تتفرغين له وتقعدين بالبيت
لوتأجلينها بس للأثنين نبدا سوا
حتى يمديني اجيب الأغراض من عند العطاار
(السنا مكي....الشمر)وكمية زبادي لأول الأيام
اختي الكريمة ريجيم اندومي موجود في الصفحةالثالثة ،وانا عملته ونقصت فيه 5 كيلو ل15 يوم، علما بان وزني مو من السهولة انه ينزل ،واذا حبيتي تستفيدي اكثر ،و عندك وقت انصحك بقراءة كل الصفحات ، لتتعرفي على تجارب الاخوات ، والله يوفقك وتنجحي بانقاص وزنك مع هدا الريجيم ، وتحياتنا للاخت اندومي