اندومي ياغالية (ابا خبر)
ريجيمك ..... عملتله دعايه كبيره لانه يستاهل ............لكن انا حاولت ااستخدمه ماقدرت لاني ضعيفة الإراده قدام اي نوع من الأغذيه بجميع اصنافها

إن شاء الله حبدأ في ريجيمك اليوم وقمت ونقعت سنا مكي كاسه منها مع كاسه مويه ماشيه كده صح ولا لأ

بس ريحتها وععععع ما أدري حقدر أشربها يصير اخذ بعدها شي عشان أضيع طعمها في فمي

يا ريت تردي علي بسرعه:26: :24:

حفيدة عائشه

اهلين حبيبتي

اشلونك مع الرجيم؟؟؟؟؟؟؟؟؟

ممكن حبيبتي تلغين الخضار وتستبدلينها بالعصير عادي ما في اشكال

تحياتي

اندومي

:26: :26:

جيداء

اهلين حبيبتي

شوفي حبيبتي هذا اللي فيك شي نفسي لان الممنوع دائم مرغوب

لازم تعودين نفسك على الرجيم اللي بتبداين فيه وثقي دائم ان البداية تكون صعبه

ومع الايام تتعودين وتصيرين خلقه ماتشتهين الاكل

وطيب انا سويت رجيمي في اجازة الحج وكل اخواتي مجتمعين عند اهلي واشي حلا واشي كيكات واشي ايسكريمات

لكن كنت املك الاراده اللي وصلتني للي انا ابي واللي مازلت عندي اراده وتصميم اني مارجع مثل اول

وكلها ايام وليالي وترتاحين

بعدين حطي في بالك انك بسن الشباب وودك تلبسين اشياء ممكن ماتقدرين تلبسنها بعدين

فاذا مانحفتي الحين متى اذا صرتي بالخمسين؟؟؟؟؟

صدقني حطي هذه الاشياء في مخيلتيك والله نفسك راح تنسد عن الاكل

وبعدين الاكل متعته موقته وقت ماتاكلين وبس لكن الرشاقه متعتها دايمه يكفي انك باي موضع تكونين واثقه من نفسك

فعلا لان في دراسات تقول ان اغلب المصابات من الفتيات بعدم الثقه بالنفس بدينات على النقيض من الرشيقات!!!


اول شي امنعي دخول الحلويات والشيبس والمشروبات الغازية والوجبات السريعه من بيتك

وحاولي تبتعدين قدر المكان عن المخلالات لانها تفتح النفس والاشياء الحامضه عموما

اشربي كاس ماء كبير قبل كل وجبه فهذا كفيل بسد شهيتك عن الاكل

مارسي نشاطات رياضيه لتلتهي عن الاكل

في الجمعات والزيارات حاولي تاكلين في البيت قبل الذهاب اليها كولي مثلا تفاحتين اوبرتقاله وتفاحه او نصف شمام

بحيث انها تشبعك وتسد شهيتك

ولا تسمعين لمن تقلك ياشيخيه كلي اتركي عنك الرجيم !!!!!خلي ارادتك اقوى من اي شي في الدنيا

وسوي تحدي مع نفسك انك تغلبينها مهما كان الاغراء اللي قدامها

والنتيجة ان شاء الله جسم منيكان ولا احلا

اتمنى لك التوفيق غاليتي

تحياتي


اندومي



:24: :26:

albatool

اهلين حبيبتي

ماشيه صح بس نقصتي كاسة مويه

وبالتوفيق عيوني الله يوفقك

وان شاء الله تجين تبشريني بالنحف

تحياتي


اندومي


:24: :24:


ايه صح نسيت حبيبتي ممكن تشربين حاجه سايله مثل عصير برتقال حليب اي شي سايل

وكثري سوايل مو مشكله مع العشرق