اختى اندومي انا بدات في الرجيم اليوم 3 لبن وانشاء اللة اقدر اكمل

اليوم عندي سهرة مع الجيران خايفة اروح اخبص


ادعولي ما الخبط الرجيم

اهلين حبيبتاي معليش اعذروني والله ظروفي هاالايام ماتسحملي ادخل على النت كثير

ارجوكم اعذروني

الحايرة

تطمني حبيبتي الاندومي ماله دخل بالرجيم وسبق وكتب اعلان كبير ان ماله اي دخل

مجرد اسم فقط

واتمنى من جميع البنات انهم يقرون الصفحات الخمسة الاولى على الاقل

تحياتي لك يالحايرة

..............................................


ليلو الحبوبة

مبروك حبيبتي وان شاء الله رشاقة دايمة

تحياتي ومشكورة حبيبتي على اهتمامك وردك عني الله يجزاكي خير

.................................................

ام مشاري

حبيبتي اقري الصفحة الثالثة وانتي بتشوفين الرجيم

وبالنسبه للشعر منزله موضوع في قسم الشعر ياليت تتصفحينه

واذا عندك سوال انا في الخدمة

تحياتي لك

............................................

المصروعة

تسلمين ياحياتي الله يعطيك العافية على اهتمامك

تحياتي لك

...............................................

شوق444

اهلين حبيبتي منوره الموضوع

شوفي حبيبتي مو لازم الغداء في ايام الخضار يصير زي العشاء

وبعدين وقت ماتجوعين كلي مو لازم بس تخلينها غداء وعشاء بس

وعادي تقدرين تشربين لبن في جميع الايام بس يكون قليل او منزوع الدسم

وايام البيض عندك من 1-4حبات بس اعتقد 2 راح تشبعك وكليهم بالي وقت تجوعين

مو لازم بس على الغداء والعشاء طوال اليوم مفتوح

وايام الفواكه وقت ماتجوعي كلي فاكه والكمية غير محددة

تحياتي لك واي سوال انا بالخدمة

....................................................

بريداوية

اهلين حبيبتي

وهناك الله بالايمان تسلمين ياحياتي على ذوقك

بالنسبة لسوالك الاول عادي حبيبتي اي عصير سواء بالبيت او من السوبر ماركت بس يكون

من دون سكر

وسوالك الثاني عادي استخدمي سكر الصناعي البديل في اي مشكلة

وبرضه اي سوال انا حاضره

تحياتي لك

.........................................

فوفو

اهلين حبيبتي

عيوني الرجيم مو من اختراعي انا اخذته من وحدة صديقة اختي

وتشجعت اسويه بعد ماشوفتها نحفت وهي كانت دبه مره

والله يوفقك وتستمرين على رجيمك وتنقصين الكيلوات الزيادة

تحياتي لك

.......................................................

ام العفاف

حبيبتي ليلو ماقصرت كفت وفت

تحياتي لك

.............................................

أخت أندومي مشكورة على الرجيم
ولكن ممكن أستعمله أنا أرضع
وجزاك الله خيرا في الدنيا والاخرة

اول شئ السلام عليكم جميعا..:32:
وثاني شئ اهني الاخت اندومي بالشطه وجميع الاخوات..على هالرجيم الرائع وعلى مجهوداتهم وتعاونهم والله دايم يجمعنا على خير وقلوب صافيه..
اندومي تعالي بقولك شئ..
<======خذت اندومي على جنب
شوفي يوخيتي انتسانتس تبين طرق للاندومي تجنن تراني حاظرة من طريقه لعشر كل وحدة تخلي الي مايحب الاندومي يقول يسفاب عمري الي مضى..:23: :23:
<=======هيه ياخاله تراتس طلعتي عن الموضوع جاين فيذا نبي ننحف موب ننتفخ
انا بديت اليوم وانشالله من سار على الدرب وصل لكن بقول تنويه للجميع على حسب معلوماتي المتواضعه :01:
<====رقت فوق المنبر تلوح بيديها الكرميتين علشان بتقول التنويه..:o
لاتتوقعون انكم بتنزلون عشره كيلو في اسبوعين..ليه انا اقولكم
اول شئ اختي الغاليه اندومي اشتركت في نادي وتروح له ست ساعات يعني مجهود كبير
ثاني شئ كان وزنها 100 وكل الاطباء يقولون اذا كان الوزن من ال100 واكثر يكون فيه نزول سريع
وثالث شئ اذا كنتم زيي ماانزل بسرعه بس لو خمسه كيلو نعمه في 15 يوم
ورابع شئ الشمر يقولون انه يشد بس يقولون محد جربه وقال مافي شئ يشد زي الرياضةوكثرة الاعشاب الشعبيه مهما كان مفيد الا مايكون له مضار على الكبد..
<=========منتيب عاقله يالدكتورة:11:
وتحياتي للجميع وبقولكم وش صار علي اذا كملت ال15 يوم واسئل الله الثبات
<======لتس سوابق عمرتس ماكملتي اسبوع
الله يوفقكم جميعا والله يجزاك خير ياندومي ويرزقك بر ولدك ويجعله قرة عين لك..:41:

اندومى عندى سوال صغير انا عارفة انك بتصيرين مشغولة بكرة الاربعاء جمعت الاخوات اللة يجمع شملكم علىخير قولى امين ابد سوالى هو انا ماسوى رياضة ولا امشى هل هو يوثر على التاخر فى نزول الوزن؟ واكون شاكرة على تعاونك معنااختك شوق