نديف
•
كروزه ياقلبي لا تقولين كذا ,, الحمدلله عالعافيه .. وان شاء الله تنزلينهم هالاسبوع :D
**كرز
•
9 ايااااااااااااااااااااااام ويووووووووم اووووووووووف
التسعه الايام كلهااااااا تاكلين من الفطور لين قبل العشا بساعتين فاكهه نوع واحد
طيب
العششششششششششششا الثلاث الايام الاولي بروتين اي كميه وسلطه اي درسنق
حتى لو اكلتي بانتر كوت مو مشكلللللللللللللللللللله
لثلاث ايام الي بالنص نشويات بدون خبز رز او مكرونه او بطاطس مع سلطه
ممكن مع الرز زبااااادي بس الرز حتى لو بروتين يقولون مو مشكله لان الرز مسلوووق
الثلاث ايام الاخيره خضضضضضضضضضار مع خبز باي كميه
طبعاااا كل ذولا عشاااا بس اول اليوم فاكهه نوع واحد
التسعه الايام كلهااااااا تاكلين من الفطور لين قبل العشا بساعتين فاكهه نوع واحد
طيب
العششششششششششششا الثلاث الايام الاولي بروتين اي كميه وسلطه اي درسنق
حتى لو اكلتي بانتر كوت مو مشكلللللللللللللللللللله
لثلاث ايام الي بالنص نشويات بدون خبز رز او مكرونه او بطاطس مع سلطه
ممكن مع الرز زبااااادي بس الرز حتى لو بروتين يقولون مو مشكله لان الرز مسلوووق
الثلاث ايام الاخيره خضضضضضضضضضار مع خبز باي كميه
طبعاااا كل ذولا عشاااا بس اول اليوم فاكهه نوع واحد
نديف
•
لحظه لحظه لحظه مافهمت
قصدك الايام التسعه اكل فيهم حتى وقت العشا فاكه نوع واحد باي كميه ؟
وكيف الرز حتى لو بروتين مومشكله؟ يعني اقدر اكل معاه بروتين؟
قصدك الايام التسعه اكل فيهم حتى وقت العشا فاكه نوع واحد باي كميه ؟
وكيف الرز حتى لو بروتين مومشكله؟ يعني اقدر اكل معاه بروتين؟
الصفحة الأخيرة