بنات السير او الاوربتراك للعضلات

bulbula :

اي جهاز ايا كان اذا رفعتي المقاومه فيه بيعمل عضلات سواء سير او اربت او سيكل ثابت او غيره اذا هدفك الشد و النحف زيدي الوقت و خففي المقاومه على حسب ما قريت على النت لاعادة تشكيل الجسم الاربت احسن بس يبيله صبر و اراده و مداااااااااااااومه و انا ان شا الله الجمعه رح اجيبه الله يوفقك..ادعيلي انحف

اي جهاز ايا كان اذا رفعتي المقاومه فيه بيعمل عضلات سواء سير او اربت او سيكل ثابت او غيره اذا هدفك...