هلا سلااام..

وين الغيبه..؟؟

شوفي يالحبيبة...انا ماقد جربت هالمنتجات...بس اوصيك لاتاكلين متاخر خلي اخر شئ تاكليه الساعه 7 وبس

واوصيك بالمشي .... المشي ساعة يوميا ..والجو يساعد

وان شاءالله ينزل وزنك من غير شر...

اتمنى اكون افدتك


ادعيلي :17:

هلاحبيباتي
هلا وغلا رورو
شوفي يالغالية
انا اقوم من النوم الساعة الخامسة صبااااااحا
اشرب منقوع الشمر + البابونج دافئ علي الريق
بعدها بساعة ااكل تفاحة
وبعدها بساعة اي السابعة صباحا اشرب كابتشينوا قليل السكر و خلااااااااااااااااااااااااااااص بح للساعة واحدة ظهرا اخذ توستاية وحدة بالتونة من دون دهون
واذا جعت باكل تفاحة واحيانا موزة واحدة
الي فترة الغذاء يا بيكون معكرونة يا ارز
وما بتعشي ابدا ابدا يادوب كوب حليب وصلي الله وبارك
وبمشي نصف ساعة يوميا
وانط الحبل 100 مرة
وغير رياضة دفع الجدار لشد الصدر والهرولة لدة دقيقتن الي خمس
وداه يوميا
تصوري كل هذا وما بينزل هالوزن يعني بدي بس ارجع 60 كيلوا مو طماعة ابدا
منشان هيك قررت اني اجرب سليم فاست اليوم اتصلت علي دكتورتي وسالتها عنه بتقولي يمكنك ان تاخديه ينفع
وكمان طلبت مني اتوقف عن شرب الحليب واذا كان ضروري اشرب الحليب ابو شرطة حمراء يعني من غير دهون خاااااااااااالص خالللللللللللص
شايفة هالعذايب:17:
هلا غدوا
ما يغيب عنك حبيب ان شاء الله كيفك عيوني
والله الحالة النفسية من سئ لاسواء في هالغربة من كثر ما شاغلني وزني صرت ما احب اتطلع بالمراية
تصوري شهر تسعة عندي فرح اختي وبنت خالي
ودي البس زي الخلللللللللللق:17:
يارب

الله يسهل عليك يارب

يسلموا غدوا كثري من هالدعاء الله يسهل علي الجميع
اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يرزق اختي الرورو الذرية الصالحة ويستر عليها وعلي كل مسلمة دنيا واخرة
اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يرزق اختي الرورو الذرية الصالحة ويستر عليها وعلي كل مسلمة دنيا واخرة
اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يرزق اختي الرورو الذرية الصالحة ويستر عليها وعلي كل مسلمة دنيا واخرة
اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يرزق اختي الرورو الذرية الصالحة ويستر عليها وعلي كل مسلمة دنيا واخرة
اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يرزق اختي الرورو الذرية الصالحة ويستر عليها وعلي كل مسلمة دنيا واخرة
اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يرزق اختي الرورو الذرية الصالحة ويستر عليها وعلي كل مسلمة دنيا واخرة
اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يرزق اختي الرورو الذرية الصالحة ويستر عليها وعلي كل مسلمة دنيا واخرة
اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يرزق اختي الرورو الذرية الصالحة ويستر عليها وعلي كل مسلمة دنيا واخرة
اللهم امين

سلام:26: انا جربته وهو رووعه جربت الشربه اخدها غدا والنظام حلو للي تتحرك بعني لام رياضه وهو يحدد السعرات الحراريه يعني علبة الشربه بها 220 سعره وبكدا تقدربن تحديدين كم سعره اكلتي وتلقين ورا الكرتونه افكار للغدا والعشاءوالسناك يالله ابغاكي تدعين ليه ان الله يحفظ امي ويقر عيني بشوفتها