مــــايا
•
وشو الاقل ضرر ؟؟ الاروبت والا السير
انا كمان بدي اعرف عندي بايك وقرفني اله عندي خمس سنين وماعرفت اقعد عليه ساعه على بعض ملل وتعب يعني اول عشر دقايق وبتلاقيني تعبت بدي شغله مسليه اقدر اكمل فيها ياريت اللي مجربين الكل يعطوا فروقات
على فكره انا سألت ناس عندهم تردمل(سير) وقالوا مالين وبدهم يجيبوا بايك انا قلت حتى البايك ممل فقلت بلكي الاربترك احسن هو عالتنحيف كله بنحف بس مين ما بملل
على فكره انا سألت ناس عندهم تردمل(سير) وقالوا مالين وبدهم يجيبوا بايك انا قلت حتى البايك ممل فقلت بلكي الاربترك احسن هو عالتنحيف كله بنحف بس مين ما بملل
انا بالنسبه لي كلها مكمله لبعض
استخدمت في البدايه السير لمده 30 د حلو وينحف بس عيبه يتعب الجسم اذا كان وزنك زايد مره
يالله بطلوع الروح 30 د ومتقطعه كمان
الاوبتراك يشد الجسم ويخليه متناسق ويبين بالجسم اكثر من السير
بس عيبه في البدايه تعب ركبتي
بس الحمد لله كلها تقريبا اسبوع وتروح اللآللآم وتقدري تكملي عليه حتى 40 د عايدي
والآن استخدم الاثنين مع بعض
المشي لمدة ساعه في البر والاوبتراك 30 د
واذا ما مشيت في البر
امشي على السير 30 د والاوبتراك 30 د
اتمنى اني افدتك
استخدمت في البدايه السير لمده 30 د حلو وينحف بس عيبه يتعب الجسم اذا كان وزنك زايد مره
يالله بطلوع الروح 30 د ومتقطعه كمان
الاوبتراك يشد الجسم ويخليه متناسق ويبين بالجسم اكثر من السير
بس عيبه في البدايه تعب ركبتي
بس الحمد لله كلها تقريبا اسبوع وتروح اللآللآم وتقدري تكملي عليه حتى 40 د عايدي
والآن استخدم الاثنين مع بعض
المشي لمدة ساعه في البر والاوبتراك 30 د
واذا ما مشيت في البر
امشي على السير 30 د والاوبتراك 30 د
اتمنى اني افدتك
ماجربت السير
بس جربت الأوربتراك وكان عندي نفس مشكلتك بس الحمدلله الأن جسمي تغير للأفضل
بس مشكله الأوربتراك الضغط ع الركب
صراحة ركبي مرررة تعورني
بس جربت الأوربتراك وكان عندي نفس مشكلتك بس الحمدلله الأن جسمي تغير للأفضل
بس مشكله الأوربتراك الضغط ع الركب
صراحة ركبي مرررة تعورني
مــــايا
•
انا كمان بدي اعرف عندي بايك وقرفني اله عندي خمس سنين وماعرفت اقعد عليه ساعه على بعض ملل وتعب يعني اول عشر دقايق وبتلاقيني تعبت بدي شغله مسليه اقدر اكمل فيها ياريت اللي مجربين الكل يعطوا فروقات على فكره انا سألت ناس عندهم تردمل(سير) وقالوا مالين وبدهم يجيبوا بايك انا قلت حتى البايك ممل فقلت بلكي الاربترك احسن هو عالتنحيف كله بنحف بس مين ما بمللانا كمان بدي اعرف عندي بايك وقرفني اله عندي خمس سنين وماعرفت اقعد عليه ساعه على بعض ملل وتعب...
:44::44::44:
الصفحة الأخيرة