للرررررررررررررررررفع

انا اعاني من الالام في الركب والساقيين والافخاذ صار لي 4 اشهر ورحت المستشفى ولا نفع
وقطعت التمارين والان انا تعبانه من هذا الشيء لان ما اقدر اوقف او امشي كثير بسرعة تالمني

ولا ادري وش الحل ؟

الله يشفيكم يااااااااااااااااااااارب


خلاص هونت ماابي غير السيررررررررر افضل

لا إله إلا الله

للرفع

طبعا الاوررررررررررررررررررربت ترااااااااااااك افضل من السير بكثييييييييييييييير عن تجربه لسنوووات
ولكن شرط الاستمراااااااااار