السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
صباح الخيرررررررررررررر
اخباااااااااااركم
بصراحه يبنات عرفنا الجهاز الى ينحف هو الاوربت ترك
وعرفنا كم خلطه تنحف لكن مع الاستمرار راح انشاءالله ننحف
بس ابغا الحين اعرف ايش الى يزيل البطن او يخفف البطن كل شي حلووو
ثاني شي يبنات انا ابغا ضروري طريقةعمل الشوربه الحارقه الدهون تكفون يبنات ضروري
انا جربت كثير لكن لا فايده جربت خلطه بذره الكتان ولى الحين اسبوعين ولا تغيرت لكن مع الجهاز ماشيه صح والتمارين انشد جسمي كثير
بس الحين ابغا طريقه عمل الشوربه الحارقه
وبعد وحده من العضوات قالت
ان الملفوف البنفسجي تشربينه بعد غليه
ويخفف المواخره صدق يا بنات
ارجو منكم المساعده
تحياتي
@@مزيوووونه@@ @mzyoooonh_1
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
@@مزيوووونه@@
•
معقوله مافيه وحده ردت ارجوكم رد بسيط
mjhgbku
•
معقوله مافيه وحده ردت ارجوكم رد بسيطمعقوله مافيه وحده ردت ارجوكم رد بسيط
اخت مزيونة انا امي كان عندها كرش بس الحمل والولادة وحاولت تعمل كل الخلطات والتمارين العادية بس ما نفع معها غير المشي عنجد بطنها راح النص وبعدها مكملة انشالله مشان يختفي فنصيحتيى الك انك تمشي باليوم ساعة ورح تشوفي النتائج من اول اسبوع ومعلومة اكيدة خديها مني ما بروح البطن غير المشي وما تحاولي باي طريقة غير المشي لانو ما رح ينفعك
وعليكم السلام
اما اللي يمروا على الموضوع بدون رد فهذي عاااااااااادي >>>>مجرب ههههههههه:hahaha:
بالنسبة لشربة الحارقة ماعرفها
اما تخفيف البطن قد مااسوي رياضه مانفع لأن اكتشفت انه سبب انتفاخ بطني هو عدم اهتمامي وقت الدورة فلم صرت اعتني بنفسي خفت كثير والله حتى اختي ملاحظة
وهذا يرجع بعد الله لبنات المنتدى الله يجزاهم خير
ومع الإهتمام قللت اكل الرز + الحركة الكثيرة وخصوصا ورا العيال الله يحفضهم
وشفط البطن يعني تشدي عضلات بطنك بعدين ترخي
وان شاء الله تستفيدي:26:
اما اللي يمروا على الموضوع بدون رد فهذي عاااااااااادي >>>>مجرب ههههههههه:hahaha:
بالنسبة لشربة الحارقة ماعرفها
اما تخفيف البطن قد مااسوي رياضه مانفع لأن اكتشفت انه سبب انتفاخ بطني هو عدم اهتمامي وقت الدورة فلم صرت اعتني بنفسي خفت كثير والله حتى اختي ملاحظة
وهذا يرجع بعد الله لبنات المنتدى الله يجزاهم خير
ومع الإهتمام قللت اكل الرز + الحركة الكثيرة وخصوصا ورا العيال الله يحفضهم
وشفط البطن يعني تشدي عضلات بطنك بعدين ترخي
وان شاء الله تستفيدي:26:
دبا عسل
•
الشوربه الحارقه للدهون بصل مع ثوم مع ملعقةزيت زيتون تحركيه عالنار تضربي بالخلاط طماطم مع صلصه وبهارات وتصبيه عالبصل اذا غلى تحطي الكرفس والبقدونس والبصل الاخضروالكرنب والشبث وقليل من الزنجبيل الطازج مقطعين وتترك ربع ساعه تغلي وبالعافيه هاذي طريقتي وطعمها لذيذ
الصفحة الأخيرة