اهلين بنات ببدا على طول
الحين انا اسوي دايت واكسرسايز وكل شي تمام ومافيه مشاكل
بس بالاسبوع مره او كل اسبوعين
اذا شفت اكل احبه ما اقاوم واكل منه
احس لو اوقف هالعاده بوصل الوزن الي ابيه ومافيه مشاكل
بس ايش الشي اللي ممكن يخلينا نتحمل وماناكل ويد نفسنا عنه
Rawan1990 @rawan1990
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
-
اعتقد ان اليوم المفتوح الحل المناسب
يوم واحد كل اسبوع او كل ١٠ ايام افضل
بس تجين تخربين فكري انو هي بس كم يوم ويجي اليوم المفتوح
وهالطريقةة تفيد كثير وكمان لمن يوزعون شيبس او تشوكليت او اي شي
مو مشكله ارفعي لك منه لليوم المفتوح ؛ و نوع الدايت مهم كمان
انو مايكون فيه حرمان كثير
ونصصصيحه باليوم المفتوح كولي كل اللي تحبينه بس وقفي ع ساعه ٦ او ٧ بالكثير
والله يوفق الجميع
اعتقد ان اليوم المفتوح الحل المناسب
يوم واحد كل اسبوع او كل ١٠ ايام افضل
بس تجين تخربين فكري انو هي بس كم يوم ويجي اليوم المفتوح
وهالطريقةة تفيد كثير وكمان لمن يوزعون شيبس او تشوكليت او اي شي
مو مشكله ارفعي لك منه لليوم المفتوح ؛ و نوع الدايت مهم كمان
انو مايكون فيه حرمان كثير
ونصصصيحه باليوم المفتوح كولي كل اللي تحبينه بس وقفي ع ساعه ٦ او ٧ بالكثير
والله يوفق الجميع
تصدقين اول شهر كنت نفسك والله حتى من كثر مااجوع وافكر بالاكل صرت اتحلم فيه
بنومي
بس والله قاومت بعد كذا ماعاااد لي نفس ابد انسدت شهيتي وكولي تفاحه ترى يسد النفس بقووه
بنومي
بس والله قاومت بعد كذا ماعاااد لي نفس ابد انسدت شهيتي وكولي تفاحه ترى يسد النفس بقووه
الصفحة الأخيرة
وبعد كمان مجرد ماتعطين نفسك انه انتي مشتهيه الاكل الفلاني خلاص يصير ببالك
ومايغيب ليييييييييييين تاكلين وحبه ماتضر وصارت عاده حبه ورى حبه
عشان هيك تخرب انضمتنا
هذا من وجهة نظري
لاني مجرد ماقول دايت ابدى احس بجوووع وابدى افكر بالاكل
لاني اعطيت الدماغ انه الفتره هذي الجايه فيه حرمان فعشان هيك تبدى اجراااس الانذار ترن ههههههههههههههههههه
<<<<<<<<<<<<<ارحمينا ياشيخه انتي وتفسراتك