يا حبيباتي الريجيم الكيميائي انواع
الريجيم اللي اسويه حلو
اكل دجاج مشوي وسمك وخضار مسلوقه
وفواكه
اتوقع مافيه خطورة
ولا ايش رايكم
بعدين انا طولي164

ووزني 66
ومضايقني مررررررره
ودي انزل ل60

وياليت تقولي لي وشو ريجيم ال 12 يوم

هلا حبوبه ودندون
شوفوا بما أننا اللي سهرانين ..(علشان نصلي الفجر أكيد ) هذا الهدف الأساسي من السهر ..مش كده؟؟
رجيم ال12 يوم ..الخاص بالأخت ريمان عجبني ..وربي خايفة تقول حبوبه هذا كيميائي وما أعرف أرد عليها .
الثلاث أيام الأولي فواكه أي كميه وأي نوع طول النهار
الثلاث اللي بعد ذلك خضار نيء أو مطبوخ بدون دهون طول اليوم أي كميه واي نوع
ثم الثلاث أيام خبز بر أو أرز بني مسلوق مع روب(الزبادي) قليل الدسم أي كميه
ثم الثلاث أيام الأخيرة (اللي أنا ناويه أفتري فيهم ومستنياهم علي نار ) بروتينات يعني سمك أو لحم أو دجاج ..مسلوق أو مشوي ..لكن مش نيء ..الظاهر بديت هلوسه ..
أي كميه ..
............................................................................................................................................... الصراحه حاسه الرجيم هذا ظريف (يقول نكت ) وأستريحت عليه كتير ..وناويه أعيده من يوم السبت القادم
وتسلموا حبيبات قلبي
أختكم ناش

وكيف اختي ناش بالامانة
نقص وزنك عليه؟؟
كم كيلو وعلمينا لخبطتي فيه شيء
ونقص وزنك ولا عادي

السلالالام عليكم

اما انا اسوي دايت اتكنزز ..


مع ان مب فااهمته عدل ..

بس ماشيه

عاللحوم >> اللي هي غراامي

والدجاج
وووو البيض

والسمك احيااناا

والجبن

لكن كل يووم اخربط :(
مع ان هالرجيم وايد حلوو .. ويخفف نفخة بطني

بس مدري متى بصير مثل الناس وانتظم
:)

سلالالالام

خخخخخخخخخخخ ناااااااااااااش تسلميلي لا ما بقول لك شي بس و الله خطير هذا الرجيم و كيف قادرة تستمري عليه , و الله أنا خايفة عليكم ليقوم يصير معكن شي لا سمح الله هبوط بالضغط أو شي , و الله بعرف وحدة قريبتي أنضرب دماغها من قساوة الرجيمات اللي تتبعها و صارت تجيها حالات هبوط و يغمى عليها و تبقى حوالي الساعة مغمى عليها حتى تاخذ سكر أو شي و تصحى , و بعد هيك أنضربت معدتها و صار عندا سوء إمتصاص , ف ربي يجبركن أبتعدوا عن هالرجيمات و الله البي عليكن و خذوا من الناس عبرة إلكن , اللهم لا تجعلنا عبرة للآخرين و أجعل الآخرين عبرة لنا آمين يا قادر يا كريم .

بحفظ الله و توفيقه :26::26: