صباح الخير
انا اول ماصحيت شربت منقوع اليمون مع الكمون <<<<<<<< يييييييييع طعمه موحلو (الحمد لله على النعمه)
اول مره اسويها





وشكلها اخر مره ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟خخخخخخخخخخخخخخخخخ


المهم باقي ماخلصته وماادري وش افطر مالي نفس


لي عوده لكتابة يومياتي

السلام عليكم

كيف حالكم اخواتى في الله والريجيم ان شاء الله بخير..

يلا المسابقة بكرة تبدا وان شاء الله نتغلب على اوزاننا ونطلع من المجموعة الى الاولي...

يومياتى شربت كابتشينو ..من غير شي..ولو جعت يمكن اكل فاكهة ..

الغداء والعشاء مازالت ما قررت..

بس التمارين ما استغنى عنها..

في رعاية الله لي عودة ان شاء الله...

صبااااااااااااااااح الخير :26:

اخباركم ؟؟ يا رشيقات المستقبل !!!

الحمد لله الذي لا يحمد على مكروووووووووووووه سواه !!!

اليوم صايمه ...وباكر والى سبع ايام قدام ,,,وللحين ما فكرت بالفطووور صراحه مالي شهوه عل اي شئ ولو افطر تمره زين ,,,,وان شاء الله استمر بالنقصان وانا بالصحه والعافيه ...:26:

هلااااااااااااااااوغلااااااااااااااااااااا دلوعه والله لج فقده !!!

السلام عليكم


الحمد لله ماا شيه تمام مع نظاام السعرات ووامشي تقرريبا نص ساعه


واشرب خل التفااح



شدوو الهمه غقبال مانكوون بالمجمووعه الاوول جميعا

السلام عليكم ورحمة الله

كيفكم يابنات ..........هاااه جاهزين لبكره ؟؟