أهلين والله منوري كيفك إنت؟؟؟؟؟؟ ماشاء الله عليك نحفت تقريبا 25 كيلو ماشاء الله طيب احكيلنا عن تجربتك حبيبتي وعن اللي عملتي وياااااااااااااااااااااارب إنك تكملي لغاية ماتوصلي هدفك وإنت بصحة وعافية :Dأهلين والله منوري كيفك إنت؟؟؟؟؟؟ ماشاء الله عليك نحفت تقريبا 25 كيلو ماشاء الله طيب...
انا الحمد لله منييحه هههه
بالنسبه لنزول وزني ترى والله رجع منه اشويه
بس ما كنت اتبع نظام غذائي معين بس تخفيف احياتا شديد واحيانا عادي
ومرات امتنع عن النشويات ويجيب معي نتايج حلوه لانه فصيله دمي o+بس ما طول
واكثر شيء احبه بالدايت الحليب والتفاح اذا صاروا متوفرين عندي ما اقصر فيهم
وكمان الرياضه كنت ملتزمه فيها المشي والشد اما ايروبكس او رياضه جورج كروز
بالنسبه لنزول وزني ترى والله رجع منه اشويه
بس ما كنت اتبع نظام غذائي معين بس تخفيف احياتا شديد واحيانا عادي
ومرات امتنع عن النشويات ويجيب معي نتايج حلوه لانه فصيله دمي o+بس ما طول
واكثر شيء احبه بالدايت الحليب والتفاح اذا صاروا متوفرين عندي ما اقصر فيهم
وكمان الرياضه كنت ملتزمه فيها المشي والشد اما ايروبكس او رياضه جورج كروز
الاثيرة
•
هلا والله فيك ياعسل اعذرني ياختي ماضيفتكم على القهوة المغرب بس راح اقولك مقادير الكبتشينو لان الرابط ماحفظته عندي: 1-فنجان نسكاغيه 2-فنجان سكر 3-فنجان مويه تخلط بخلاط الكيك لحد ماتطلع رغوة زي الدريم ويب وبعدين تحطيها بعلبة وتحفظينها بالفريز وماعليك الا بس تسخنين الحليب وتحطين بالكوب ملعقة او اثنين من الخليط وتصبي عليه وبس واللحي راح احطلك الصور للتوضيح واذا بغيتي كميه اكبر حطي مثلا كوب من كل مقدار بالتساوي والعذر والسموحة على التاخيرهلا والله فيك ياعسل اعذرني ياختي ماضيفتكم على القهوة المغرب بس راح اقولك مقادير الكبتشينو...
تسلمي لي شحرورة بس هاليومين صايره مااقدر اجلس على الكمبيوتر طويل اتعب فاحيانا ارجع اقرا الردود واحيانا بس ادخل اسلم واشوف اخبار المتواجدين والله يعطيك العافيه عن جد روعه
هلا منوري وساره كيفكم ؟
هلا منوري وساره كيفكم ؟
الصفحة الأخيرة
مدام امومه (حلوة مدام ) كم تتوقعي سعرة للحامل في اليوم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وكيف الرجيم معاك ؟؟؟؟