صدق بنات الرياضه بالنادي ترهل اذا تركتيها صوت الصدى انتي مجربه وش رايك من تجربتك الشخصيه وس اسم النادي اذا كنتي بالرياض وكم سعر الاشترراك
والله امنيتي من سنين اشترك بنادي صحي على طول
طيب يعني يرجع زي اول ولا اسوء وهل رياضة البيت نفس الشي ؟

أنا قريت عن وحده هنا تقول رقي الدرج مده نصف ساعه يحرق 350 أو 320 سعرة حراريه
وجربي
وموفقه إن شاء الله
وجربي
وموفقه إن شاء الله
الصفحة الأخيرة
والحين بعد ما تركتها صرت :icon33: :icon33: :icon33: :icon33: مثل الاول ترى مشكلة الرياضه انها لو تركتيها لازم ما تتركين المشي بعدها عشان ما يترهل الجسم وترجعين من الصفر وووووووتيتي تيتي مثل ما رحتي جيتي .......
وآسفه على الاطاله والله يوفق الجميع :27: