صدى الصوت76
صدى الصوت76
طيب اختي لا تطولي علينا بالفائده طيب ايش الجهاز الي قلتي عنه واعرف ان الجسم اول شي يتنفخ بعدين يترتب بس البنات الحلوات مو معقوله مايسوورياضه اذا في احد ثاني يكتب تجارربه ولو الاجر ان شاء الله
طيب اختي لا تطولي علينا بالفائده طيب ايش الجهاز الي قلتي عنه واعرف ان الجسم اول شي يتنفخ بعدين...
وانا كمان احب الرياضه موت وفي فتره 4 شهور صار جسمي مرسوم رسم حتى ان المدربه كانت تناديني شاكيرا والسبب اني سجلت في الايروبكس والمشي 4 ايام بالاسبوع

والحين بعد ما تركتها صرت :icon33: :icon33: :icon33: :icon33: مثل الاول ترى مشكلة الرياضه انها لو تركتيها لازم ما تتركين المشي بعدها عشان ما يترهل الجسم وترجعين من الصفر وووووووتيتي تيتي مثل ما رحتي جيتي .......

وآسفه على الاطاله والله يوفق الجميع :27:
حبة الماس77
حبة الماس77
صدق بنات الرياضه بالنادي ترهل اذا تركتيها صوت الصدى انتي مجربه وش رايك من تجربتك الشخصيه وس اسم النادي اذا كنتي بالرياض وكم سعر الاشترراك
والله امنيتي من سنين اشترك بنادي صحي على طول
طيب يعني يرجع زي اول ولا اسوء وهل رياضة البيت نفس الشي ؟
♥هـنــــــد♥
أنا قريت عن وحده هنا تقول رقي الدرج مده نصف ساعه يحرق 350 أو 320 سعرة حراريه

وجربي

وموفقه إن شاء الله