رفع

انا اخلص شهري واخذ اسبوع واولد

والحين باقيلي ٣ ايام واخلص شهري

والله تعبنا الله يفرج علينا كربتنا

اختي الشهر التاسع يكون ثقيل وبطي حاسه فيكي حتى ماتتهني بنومتك
ربي يعينك
ويسهل عليكي يارب

مادامك دخلتي التاسع عادي تولدي اي وقت حاولي تمشي وحاولي تسمعي قران

عزيزتي مجرد ماتدخليت 36 اسبوع توقعي الولادة بأي لحظة السونار هو اللي يحدد مضبوط انتي بأي اسبوع اذا انتي بكرية بالغالب راح تخلصي التاسع ..........انصحك تسوي تمارين كيجل ضروري جداً لأنها تهيئ المهبل للولادة وتقلل الألم أثنائها والآم اللي تحسين فيها طبيعية الرحم قاعد يستعد للولادة اعملي حسابك اذا كان الألم في الظهر ويمتد للبطن من تحت وفي فترات منتظمة وامشي كثير من الآن وسوي تمارين اطالة للأكتاف واليدين وأرجل والسيقان هذي كلها مهمة خاصة اذا كنت ماتحركتي وسويتي رياضة خلال الحمل

يارب تسهل علينا
ان شاء الله اولد قبل مااخلص التاسع