بنات انا مقبله على الزواج ومشكلتي ......؟

هلا قلبي

اول شي

الله يوفقك ويتمم فرحتك

ويجمع بينكم بخير

بالنسبه لجسمك

مالك الا انك تهتمين بنضامك الغذائي وتعملين

رياااااااااااااااااضه مثل المشي كويس لشد جوانب الخصر

وفيه تمارين كثيره تشد منطقة البطن ومشاء الله الي اشوفه انه عندك وقت كافي جداً

يعني استغلي وقتك زين وابدي من الحين

لأنه الوقت يمر بسرعه وماتحسين الا لما يبقى اسابيع قليله على الزواج

وبالنسبه للشعر

والله مااعرف زييوت تطول

بس لازم تقصين الأطراف المتقصفه

وتحاولين تحرصين كل اسبوع على حمامات الزيت

ودوري بالمنتدى عن زيت زين

يفيدك

وان شاء الله تلقين

بس اهم شي احرصي على التغذيه من الداخل قبل الخارج

والله يوفقك

لا تنسيني من صالح دعائك


:27: ^الكتكوته^ :27:

عيوني ^الكتكوته^ تسلمييييييييييييين على نصااااااااااااايحك والله يحفظك انشاالله ويوفقك :26:

السلام عليييكم .. مبرووووووووووووك مبرووووووووووووووك الله يتمم عليييكم

:26: :26:



للكريشششه اختي .. علييج بتمارين البطن .. وآآب سويينغ احسن شي .. وو اعشااب



مريميه + شاي اخضر + بابونج ....= جسم بدوون كرشه ولا حتى صغننه


والمشي والسبااحه .. .. انزين وبعد .. سوي داايت ركزي عالفوااكه والخضر .. والمااااااااااااي


من 8- 12 كوب باليوم .. لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالازم ماااي


ولشعرج ..


زيييت البتوول . .. اذا مو عاارفه الخلطه .. قوليلي واحطلج مكوناتها .. :26:


هالزيت انا جربته .. بس عجييب .. ونتااايجه بشهر تباان بس ريييحته اففففففففف تدوخ الرااس


والمده طووويله 6 سااعااات .. تحطييينه بشعررررج ...

والله يوفقج .. :26:

الله يوفقك في حياتك الجديدةان شاء الله في تمارين كثيرة للبطن بس لازم وانت قاعدة في اي مكان تشدي عضلات البطن مرة كويسة هذة الحركة:26: :26:

اختي مزيونة قطر
تسلمييييييييييييييييييييييييييييين والله يبارك فييييييييك ياليت وزماعليك امر يالغااااليه تعطيني الخلطه مالت الزيت لاني مااعرفها


============================
اختي njma2 يعطييييييييك الف عافيه على ردك