الرييييييييحه اللي انا اخاااااااااف منها والاحراج

مبروووووووووووووووووك عاشقه
:27:


بنات من كان لها كرشه وراحت مع الرياضه ابي جواب وحده مجربه بليززززز:26: :26:

مبرووووووووووووك حبيبتي والله يتمم على خير

بالنسبة للكرش عندك حل بسيط وغير مكلف وهو رياضة المشي لمدة نصف ساعة يوميا
فالمشي رائع ومفيد

وبالنسبة للشعر فهناك خلطات كثيرة في قسم العناية بالشعر


وموفقة

الف مبروك حبيبتي توتو منه المال و منج العيال.. الله يسعدج و يوفقج .

علشان تضعف الكرشه لازم تسوين ريجيم ( ضروري ) علشان يضعف الجسم كله و المشي ضروري علشان ينسق الجسم و يشده.
انصحج بريجيمات محمد ربيع .ريجيمه صحي و مايأثر على البشرة والشعر .

للشعر استعملي خلطة انتي تسوينها ( زيت دابر املا + خروع) خلطي الزيتين مع بعض و خليهم و حطي مره وحده بالاسبوع و مو اكثر من 3 ساعات ... و لما يطول شعرج قبل العرس قصي الطرف علشان يروح التقصف.

و انصحج بعد اذا تبين صفاء و نعومه و نضاره تاخذين فيتامينات مثل سنتروم علشان كل شي بجسمج يتصلح .. الجلد والشعر والعيون والاظافر ..

اهم شي التغذية .. اكلي المفيد و ابتعدي عن الدهون .:27:

مرحبا عاشقة توتو...

الف مبروك والله يوفقك .

بخصوص الكرش انصحك تشربين كل يوم مردقوش وهذي عشبه قال عنها الدكتور جابر القحطاني وهو طبيب اعشاب على العموم تشربين كاس على الريق وكاس قبل الغدا وكاس قبل العشاء . وطريقته انك تحطين ملعقه من العشبه في كاس ماء مغلي وتتركينها مدة عشر دقايق بعدين تصفين الماء وتشربينه.

اما بخصوص الشعر فأنا انصحك بزين اللوز وزيت الزيتون والزبده كل واحد منهم تسخدمينه مرتين بالاسبوع يعني تقريبا كل يوم نوع ولما تغسلين شعرك تكونين مجهره ملعقة ترمس منقوعه في ماء دافي وتغسلين شعرك فيها وتخلينه يعني ماترجعين تغسلينه من الترمس على الاقل ساعه وهذا له مفعول قوي بتطويل الشعر وانا مجربته ومجربه الزيوت اللي ذكرتها تو واستفدت عليها كثير ولا تخافين لان في قدامك وقت

واذا عندك اي استفسار انا مستعده .