بنات انصحوني

ام تميم 7 :

شوفي انا سبحان الله اذا نحفت اعرف اني بحمل شوي سويت تخفيف اكل من شهر رمضان كان وزني 105 اكل الاكل الي ناكله بس خفايف ماضرب فيها واهم شي بالموضوع الموووووووويه حاولي قد مانقدرين لترين يوما تشربين والحين صار وزني 93 وحملت 😊

شوفي انا سبحان الله اذا نحفت اعرف اني بحمل شوي سويت تخفيف اكل من شهر رمضان كان وزني 105 اكل...

rere ahmed :

هذي الحميه تشبه الكيتو دايت بس الفرق ان الكيتو ماتستخدمي اي علاجات ويعطيكي بدائل كثير مثلا للسكر تقدري تستخدمي ستيفيا والدقيق تستبدليه بدقيق اللوز وتخبزي بيه الخبز والكيك واي شي تشتهيه والارز بديله ارز الزهره عملته تقريباً ٩اشهر ونزلت عليه وناسبني رغم ان في كثيرين ماناسبهم بس انا وزوجي ماشاء الله فادنا وما ضرنا ونزلنا عليه اكثر من ١٠ كيلو ولما تركته تركته قبل رمضان من باب اني اكسر واغير شوية ولي نيه ارجعله في يوم بس حملت ووقفت نصيحتي // حاولي تشوفي النظام اللي تتقبليه نفسياً ويكون فيه بدائل للاشياء اللي تحبيها عشان لاتحسي بالحرمان وعشان تقدري تلتزمي بيه اطول وقت ممكن لجل تحققي حلمك وثقفي نفسك كثيييير حول اي شي تاكليه اليوتيوب ملياااان مقاطع والنت مليان مقالات الله يكتب لك الخير وييسر امورك🌹

هذي الحميه تشبه الكيتو دايت بس الفرق ان الكيتو ماتستخدمي اي علاجات ويعطيكي بدائل كثير مثلا للسكر...