سلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أختي كاتبة الموضوع..اواسيك وابشرك ان حالتي مثل حالتك ومثل حالة كثيرين..انا عندي اسبابي الخاصة لكن انصحك بـ صلاة ركعتين وقراءة دعاء الكرب مثل ماقالت الاخت تيمون ,ولاتنسي قبل لاتنامين تصلي صلاة الشفع والوتر --> تأثيرها على النفس عجيب والتزمي بالاستغفار وقراءة الاوراد عند الشروق والغروب
ممارسة الرياضة او اي نشاط حركي ..لان الحركة سبحان الله تنشط الدورة الدموية وبالتالي تأثر على النفسية وسعة الصدر
اشغلي نفسك بأي هواية تحبيها مثل القراءة او مشاهدة افلام او تكلمي مع انسان قريب الى قلبك وحاولي تنفسي عن قلقك مع ذاك الانسان...ابعدي عن الصديقات الشكايات النواحات لانهم سبحان الله يأثروا كثير ..الأكتئاب مرض معدي..حاولي هذ الايام تتواصلي مع بنات يكونوا مرحات
لاتقعدين لـحالك وتستسلمين للهواجيس والافكر السوداوية-->> كلها من الشيطان الله يخسه
اذا مانفع كل هذا اشتري دوا سيبرام ..>> دواء لللاكتئاب وما أذكر له اضرار جانبية
وأخيرا اتمنى اكون أفدتك وأفدت أخواتي المكتئبات
ودعواتكم
Sheery
•
تويكساية
•
انا يااخت الزهرانية اشد من حالتك كانت بس السبب اكتئاب مابعد الولادة
وفضلت اثاره اللي هي مثل اعراضك لكن ماعليك الا بالدعاء والصلاة والاذكار
ولمن اخذ فيتامينات تخف كثير الحالة عني
قبل النوم اشربي كاسة لبن بالعسل ةابتعدي عن الاكل الدسم والمسبك
العشاء اجعليه خفيف علشان ترتاحي في نومك
امشي يومياً في الهواء والله هذه الرياضة تفتح نفسك للحياة
وفضلت اثاره اللي هي مثل اعراضك لكن ماعليك الا بالدعاء والصلاة والاذكار
ولمن اخذ فيتامينات تخف كثير الحالة عني
قبل النوم اشربي كاسة لبن بالعسل ةابتعدي عن الاكل الدسم والمسبك
العشاء اجعليه خفيف علشان ترتاحي في نومك
امشي يومياً في الهواء والله هذه الرياضة تفتح نفسك للحياة
روح_دبي :
اختي سبب الضيق و الكدر يكون بسبب البعد عن الله.. قوي ايمانك بالله و استحضري الخشوع في الصلاة و اكثري من الاستغفار و الادعية و اقرئي القرآن قبل نومك.. و دائما اجعلي الله على لسانك.. فالمعصية تجلب الهم و الكدر.. و ربما عين.. اقرئي المعوذتين قبل النوم و انفثي في يديك و امسحي بها كامل جسمك قبل النوم.. اقرئي آية الكرسي بعد كل صلاة و اكثري ادعية ذهاب الهم باذن الله: اللهم اني اعوذ بك من الهم و الحزن و اعوذ بك من البخل و الجبن و اعوذ بك من الكسل و العجز و اعوذ بك من غلبة الدين و قهر الرجال.. لابد من حسن الظن بالله انه بيده ازالة الهم و الغم.. فمتى ما توكلنا على الله حق توكله فلن يغلبك شيء باذن الله..اختي سبب الضيق و الكدر يكون بسبب البعد عن الله.. قوي ايمانك بالله و استحضري الخشوع في الصلاة و...
ويمكن تكونين ظالمه أحد أو تعولين أحد ويدعي عليك...لأن الظلم ظلمات يوم القيامه...
جحود،،،
•
من اسباب السعااده وراحة البااااال........
الصلاة
النوافل
قيام الليل
قراءة القرآن
الصدقات
صلة الرحم
.......................قال سبحانه(ومن يعرض عن ذكرى فان له عيشة ضنكا)
تمنياتي لكي بحياة سعيده...
تحياتي..
الصلاة
النوافل
قيام الليل
قراءة القرآن
الصدقات
صلة الرحم
.......................قال سبحانه(ومن يعرض عن ذكرى فان له عيشة ضنكا)
تمنياتي لكي بحياة سعيده...
تحياتي..
الصفحة الأخيرة
راجعي طبيب نفساني احسن من الاول
راجعي شيخ يقرا
اقرأي البقره باستمرار لان منافعها لا تظهر بسرعه
الله يشفيك يالغاليه ويفرج همك