مبرووك

الف ألف مبرووووووووووووك وعقبال الباقي ....
بصراحة اعطتيني دفعة قوية اني استمر على الرجيم ......

مشكووووووووورة ....

وألف مبروووووووووووك """مرة ثانيه"""


:26: :26:

سلالالالالالالالام ياحلىىى بنات حواء

صراحه احس فيني العبره ...<< مهيب مصدقه

وصدقوني ماراخ تكمل فرحتي الا كل وحده توصل الي تبغاه

ونا اقولكم بالبببوء الملياااااااااان :42: الرشاقه شي سهل

توصليييييييييين له...وتدرووون اش الي كان يحفززني ويصبرني

على الرجيم ... ااذا جيت هنا وقريت البنات والمسابقات انهم لسى باقين

على الرجيم .. ماكنت احس اني انا الوحيده..الي ماكل ...اشووف كل الي حولي

منكم ملتززمين ,وغير كيذا اذا حسيت اني راح اخررررب الرجيم اجي اقرى

في المنتدى وتحسسف ...:27:

ودي اقولكم كل شي سويته ...انا اتبعت الرجيمات الي حطيتها لكم وكنت اسويها ست ايام

واليوم الساببببع وجبه مفتوووحه <== سامعين وجبه موب يوم كامل

الي مافقدت اكثر من عشره كيلو بعدين صار بدال الوجبه المفتووحه يوم مفتوووح

وكنت اتحمسس للاهيوووم واجيب كل الي اشتهيته طول الاسبوع واكله <<= بوحوم

وجتني فتره استمريييييت على المراميه .... مدري ماقدر اقول نغعت معاي لان

صدق كرشتي خفت منها ,,, بس كنت اعمل دايت معها ...وجتني فتره بعد اشرب الشمر

كنت ابلع بلع ونا مغمضضضضضه طعمه كريييهه بس وش اسوي ...بناااات احرصوو

على المساجات .. يعني كل يووم دلكي بطنك 10 دقايق على فووق عشان عضلات البطن

واستمري على الطريقه انا قالتلي عنها الدكتووره وصرت اعملها لبطني وزنووودي ..

والله النتيجه رووووعه ...ونا كانت زنودي زي زنود الرجل الاخضرر كانكم تعرفوون

والحين والله زنودي شكلها حلللوه:32:

وبقولكم شي جتني فترررررره وزني ماينزززل وقف في مكانه يمكن شهر او اكثر

بس الحمدالله خويتكممم .. طول هالشهررر كملت الرجيم .. ماكذب عليكمم بعدها

نزل وززني بشكل مو طبيعي ..يعني اذا حسيتي وزنك مايوقف لا تيأأسين بالعكس

هاذا فال انه راح يينزل كثيررر...:27:

وتخيلووووو بنات يوم كنت فرمضان .. من كثر مني موسوسه على الرجيم افطر تمرتين

ولبن لو فات .. واهلي يحطووون السفره الي طولها متر من اشكال والاوان ونا اروح

اطلع على السيرر امشششي ساعه الين مايخلصوون اكل ؟؟ بس الحمدالله ضغطت على

نفسي والنتيجه رووووووعه والحمدالله على كل ششي...


والله يابيااااااارك فيكممممممممممممممممممممممم .....


ام افدار

خيالات حالمة

رجـــوى

ألــــيــــن1

^^بنت الكويت^^

فلوووووونه


*بنت الخطاب*


الكيكة

miramam :

نور الامارات

خلودة الحلوه

تفاحة خضراء


واي سوووال انا حاضره

:39:

تكفين ياعزيزتي الحقيني بمشورتك...........................
أنا لماتزوجت أخذت مانع وبدأوزني يزيد تركته ثم حملت ولما ولدت كان وزني مرتفع لكن بعد النفاس نزل شوي سويت ريجيم كيميائي ولم أكمله لكن نقصت 5كيلو ورجعواكان 73 نزل حتى 68لكن الآن رجع :29:
أشعر من كلامك أنك رحتي لرنده اللي في مركز العلاج بالابر الصينية .
كلمت آخذ موعد لكن مافيه قبل 3أسابيع
هل ترين أن زيارتها راح تفيد أكثر من الاعتماد على الريجيمات اللي نزلتيها في المنتدى
أرجوك ردي علي سريعا وأنا مستعدة أروح أبلط عندها حتى أتمكن من الدخول ....
ساعديني ولك مني دعوة خالصة في ظهر الغيب وشكرا.:27:

بسم الله الرحمن الرحيم

اول سؤال تنصحيني اروح لاخصائيه تغذيه يعني وشكان دورها بالنسبه لك

الاجهزه اللي استخدمتيها وكم مده الرياضه في اليوم

مده الرجيم يعني المده اللي نزلتي فيه

فضلا لا امرا ترتبين لنا كل اسبوع وشسويتي يعني الرجيم والرياضه والعوامل المساعده ( اذا ماكان عندك دروس ولا حاجه :23:)

سؤال اخير وشكنتي تسوين ايام الامتحانات احس ان الرجيم يخرب على درجاتي حتى لو ماكنت متبعه رجيم احس اني افكر فيه:44:

انا الاسبوعين الجايات امتحانات ومدري ايش اسوي والله محتاره

استحملينا يالغاليه والله يوفقك

تحياتي لك