السلام عليكم
بنات نزل وزني وبعد العناء والتعب 8كيلو في شهرين وان جدن مبسوطة مع اني كنت متوقعة اكتر من هيك بس الحمد لله
وزني كان 95 وهلأ صار 88 وبتمني اوصل الي 60 كيلو وبتمني كل واحدة منكم يا بنات تنحف وتوصل للوزن الي بتتمنى ادعولي اني استمر حتى اوصل لهدفي بدون تعب وعلي فكرة ما كنت عامله برنامج غذائى معين بس بعدت عن الحلويات والنشويات واهم اشي الخبز واكيد بمشي كل يوم ساعه والله يوفق الجميع :):):)
:26::26::26::26::26::26::26:
um yzeed @um_yzeed
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
قصيميه بجده
•
ماشالله مبرووووووووووووووووووووك وعقبال المثالي :)
الف الف مبروك عقبال الوزن المثالى
حلو التخفيف احسن من الحرمان اهم شيئ المحافضة على الوزن بعد الوصول للوزن المطلوب لانة اصعب من النزول والله يوفقك حبيبتى
حلو التخفيف احسن من الحرمان اهم شيئ المحافضة على الوزن بعد الوصول للوزن المطلوب لانة اصعب من النزول والله يوفقك حبيبتى
um yzeed
•
السلام عليكم
مشكورات بنات علي الكلام الطيف والدعم وبتمانلكم التوفيق ويارب نوصل لهدفنا دون مرض او تعب
مشكورات بنات علي الكلام الطيف والدعم وبتمانلكم التوفيق ويارب نوصل لهدفنا دون مرض او تعب
الصفحة الأخيرة