ألـــــــــــــــــــــــــــــــــــــف
الــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــف
الـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــف
مبروووووووووووووووووووووووووك
يا نحيفة <<<<<اكيد ودك نقولها كثير
عيوني تسلمين على الخطوات
أنا بالفعل دايم أتخيل نفسي نحيفة
واتخيل الملابس علي ياقلبـــــــــــــي
ولي فترة اتخيل نفسي اكتب للبنات بالمنتدى مثل موضوعك
(((باركوووووولي نحفت)) يارب بعد كم شهر اكتبة
وتجين عاد تباركين لي
يااااااااااارب
لكــــ ارق تحيـــــه من ..
( `•.¸
`•.¸ )
¸.• )´
(.•´
*¨) (¨`*
¸.•´¸.•´¨) (¨`•.¸`•.¸
(¸.•´ ( *شـيخـ الغلا ــة * ) .•´¨)
شـيخـ الغلا ــة :
ألـــــــــــــــــــــــــــــــــــــف الــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــف الـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــف مبروووووووووووووووووووووووووك يا نحيفة <<<<<اكيد ودك نقولها كثير عيوني تسلمين على الخطوات أنا بالفعل دايم أتخيل نفسي نحيفة واتخيل الملابس علي ياقلبـــــــــــــي ولي فترة اتخيل نفسي اكتب للبنات بالمنتدى مثل موضوعك (((باركوووووولي نحفت)) يارب بعد كم شهر اكتبة وتجين عاد تباركين لي يااااااااااارب لكــــ ارق تحيـــــه من .. ( `•.¸ `•.¸ ) ¸.• )´ (.•´ *¨) (¨`* ¸.•´¸.•´¨) (¨`•.¸`•.¸ (¸.•´ ( *شـيخـ الغلا ــة * ) .•´¨)...
مبررررروووووووووووووووووك اختي عليك النحف
والله يتمم لك على خير ياارب
وان شاء الله تقدرين تحافظين عليه
وحلوه طريقتك بالاكل يعني تعتبر مثل التخفيييف
وانا مسويه كذا الحين لو عرفت اني بتغدى يصير ما افطر واتعشى خفيف
ولو كنت بتعشى ما اكل قبله الا مثلا لبن او اي شي خفيف
ولكن ودي تساعديني بحساب السعرات
مثلا كيف عرفتي ان وجبة ماكدونالذز 550 سعره مثلا
وكم الوقت اللي اخذتيه عشان توصلين لهذا الوزن
ومره ثانيه مبررروك اختي
والله يتمم لك على خير ياارب
وان شاء الله تقدرين تحافظين عليه
وحلوه طريقتك بالاكل يعني تعتبر مثل التخفيييف
وانا مسويه كذا الحين لو عرفت اني بتغدى يصير ما افطر واتعشى خفيف
ولو كنت بتعشى ما اكل قبله الا مثلا لبن او اي شي خفيف
ولكن ودي تساعديني بحساب السعرات
مثلا كيف عرفتي ان وجبة ماكدونالذز 550 سعره مثلا
وكم الوقت اللي اخذتيه عشان توصلين لهذا الوزن
ومره ثانيه مبررروك اختي
الصفحة الأخيرة
وووعقبالي يارب