مرحبا اختي.. و اهلا و سهلا فيكي..
حاولي تخفيف اكلك الى ان تبدأ المسابقة في 14/5 ..
فصدقيني بعد التجربة الريجيم مع الجماعة يشجع ..
و رح يكون في مسؤوله تشجعنا و تفيدنا ..
و رح تلاقي بنات كتير متل حالتك ..
و الله يوفقك ..

مرحبا بج سنطره مادري كيف خطر على بالج هالاسم

بصراحة كلنا نفس المعاناه ...بس الحمد لله انا نقص وزني 10 كيلووو قمت اخفف الاكل واشرب ليمون وماي دافي على الريج ...وباجي لي 4 كيلو واوصل للوزن المثالي ...وبعد استعنت بحبوب سد الشهيه اسمها ريديوكتيل

مرحبا خواتي شكرا على الرد ..

نابلسيه في جده .. اختي وين بتبدا المسابقة .. هنيه في هالقسم ؟؟ خبريني بلييييز يوم بتبدا .. انا بكون وياكم إن شاء الله :39:

شمس العشاق .. شكرا اختي على ردج .. ليش اسمي مب حلو ... :27: حد ما يحب السنطر الله يهديج .. المهم اخبرج .. هالدوا لي قلتيلي عنه انا مجبربتنه .. وصف لي اياه الدكتور .. و نقصت في اسبوع 5 كيلو تقريبا مع الرجيم و ردكتيل .. بس اختي وايد يتعب .. يا ليت تقوليلي كيف تستخدمينه .. بعدين اختي حبيت اقولج عنه .. شي كتاب انا قريته مال كارلا شماس .. عن التغذيه .. و كانت كاتبه عن هالنوع من الادويه .. و عن ردكتيل بالذات .. يسبب ارتفاع بسيط في ضغط للدم + ارق ، انتي خذتيه باستشارة الطبيب و لا كيف ؟

ليتج تردين عليه لو سمحتي

و اشكركم على تواصلكم ..

اول شي يحلي ايامج واسمي يعبر عني ............ ريجيم الخطة السداسية طلعي برة الموضوع وروحي حق المواضيع بتلاقينةموجود هناك اسمة لصاحبات الكروش والردووووف الجلي للاخت ايناس القلب بس انا ماعرف احط روابط جان حطيتة بالموضوع


باي

سنطره وانا بعد متأزمه وايد من جسمي عمري 20 وزني 69 قبل كان اهون 54 لكن يوم اعرست تغير جسمي ترى لسه ماحملت يعني الاكل والطول 155 شوفي بالله اذا لقيتي شي سهل ونتايجه مذهله قولي لي انا حاخذ جوله وارد اذا لقيت شي ويالله نبداء وايا بعض تمام