هاااااي بنات
بغيت استفسر عن شغلة وهي تمرينات الرقص المنزلية
هل تساعد على التخسيس بدون رجيم؟
وشنو تأثيرها على الجسم يعني تخسس مناطق معينة؟:(
وكم دقيقة لازم نرقص باليوم؟
وطريقة الرقص هل هي مثل رقص شرقي ولا حركات عشوائية؟
بليز ناطرة الاجابة ...
دايت:32:
diet @diet
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
كااادي
•
السلام
بالنسبه للرقص اذا كنت ترقصين عشاااان تنحفين فيبدولي انه زي ماقالت الاخت مسك ارقصي لحد
ماتكسر رجليك :27:
لانه كلما كانت الحركات سريعه راح تحرقين سعرات اكثر والله اعلم
يله عاااااد حطي رجلك وطامري :26: ========= والله من زين الشرح
تحيااااااااتي:26:
بالنسبه للرقص اذا كنت ترقصين عشاااان تنحفين فيبدولي انه زي ماقالت الاخت مسك ارقصي لحد
ماتكسر رجليك :27:
لانه كلما كانت الحركات سريعه راح تحرقين سعرات اكثر والله اعلم
يله عاااااد حطي رجلك وطامري :26: ========= والله من زين الشرح
تحيااااااااتي:26:
@الهنوف@
•
من تجربه
يوم كنت بنت كنت ارقص من 3 الى4 ساعات في اليوم تعرفون لا شغله ولا مشغله
المهم والله كان وزني ما يتعدى 50 كيلو
مع إني كنت اكل من كل شي دبل
والحلاوه والبطاط كوارتين
بس جسمي كان ينضرب فيه المثل بالرشاقه
وكان مشدود
وطبعا هالكلام من سنين
ان شالله اكون افدتج
يوم كنت بنت كنت ارقص من 3 الى4 ساعات في اليوم تعرفون لا شغله ولا مشغله
المهم والله كان وزني ما يتعدى 50 كيلو
مع إني كنت اكل من كل شي دبل
والحلاوه والبطاط كوارتين
بس جسمي كان ينضرب فيه المثل بالرشاقه
وكان مشدود
وطبعا هالكلام من سنين
ان شالله اكون افدتج
الرقص يفيد يخلي الجسم متناسق انا قبل كنت دوم اتم ارقص كنت احس جسمي حلو بس الحين وقفت وما قمت ارقص إلا نادرا واحس عمري تعبت بسرعه :(
والله ما اقول الا مثل مايقولون ارقصي الا ما تتكسر رجليكي لانه يفيد بحرق السعرات الحراريه بس رقص مع بلع ما يصلح ارقصي وسوي رجيم اوكيه بس :24:
الصفحة الأخيرة
ترى أمزح
مالي علم بهالأمور
والله الموفق,,