مشكورااااااااااااات حبيبات قلبي
بس مابعرف ليش انا زايدة
3 كيلو
بس شرب الماء عالريق لازم تكون المي دافية ولا ممكن باردة
رنـــودة
•
السلام عليكم
هذي اول مشاركة لي وان شاء الله افيدكم
انا قريت مقاله انه ينصح الاطباء بشرب 8اكواب في اليوم واللي يبغى ينحف ياخذ اكثر من8 اكواب
والماء مع الاكل يكبر البطن ويسمن الجسم وقلة الماء تسبب السمنة
واكيد من قبل كنتي تشربيني مويه قليل فيخزن الماء بين الخلايا ليس في داخلها لان الجسم يحتاج اليها فيبخل به
بعديني خففي الاكل شوي
....................................................................
انا عارفة ان فلسفتي كثيرة بس هذي قليلة عندي
ارجو اني افدتك
سي يو
هذي اول مشاركة لي وان شاء الله افيدكم
انا قريت مقاله انه ينصح الاطباء بشرب 8اكواب في اليوم واللي يبغى ينحف ياخذ اكثر من8 اكواب
والماء مع الاكل يكبر البطن ويسمن الجسم وقلة الماء تسبب السمنة
واكيد من قبل كنتي تشربيني مويه قليل فيخزن الماء بين الخلايا ليس في داخلها لان الجسم يحتاج اليها فيبخل به
بعديني خففي الاكل شوي
....................................................................
انا عارفة ان فلسفتي كثيرة بس هذي قليلة عندي
ارجو اني افدتك
سي يو
الصفحة الأخيرة
بس بضل السؤال بتاكلي ملح كتير؟؟؟ أو مخللات أو كاتشب ؟؟؟ كله هادا بجمع ماي زايدة في الجسم فبزيد وزنك من دون ما تكوني نصحانة
أما بالنسبة للموز , فأنا سألت أخصائية التغذية عنه في المنتدى , لأنه بمووووووووت فيه , فقالتلي إنه الموز بحتوي على كربوهيدرات و سكريات بتزيد الوزن إزا أكلتيها بكثرة , أما إزا أكلت حبة موز متوسطة يوميا فذلك لا يزيد الوزن و ما بأثر
:)
إن شاء الله أكون أفدتك
موفقة :)