بنات بليييز ساعدني وصلت حدي ماني قادره استحمل هالسمنه هئ هئ هئ

متزوجة ام عزباء

و هل عمليتي ريجيم من قبل

و هل تمارسين الرياضة

و ما هو نظام أكلك

جاوبني و باذن الله ستودعين الأرقام الثلاثة

يارب تنحفي ويخفف عنك هالسمنه ياااااارب

بالله ايش نساعد فيكي ؟؟ اذا انتي مو مساعدة نفسك !!!

المشكلة معروفة والحل معروف <<<<<<<<<<<<<الريجيم

والمنتدى مليااااااااااان انواع ريجيمات <<الي ع حسب فصيلة الدم والي حسب نوع الجسم
والنقاط والسعرات ودشتي والتخفيف والف نووووع تاني للريجيم

والريااااضة معروفة <<اما مشي او سير كهربائي او اوربت تراك ..

انتي فتحتي الموضوع تبغي تفضفضي وبس ..انفجرتي من نفسك
وحابة تنفسي عن نفسك شوية <<واهو عذر انك بتحاولي تحلي المشكلة .. صدقيني موأكتر

انتي لو بجد تبغي حل كان جبتي ورقة وقلم وحددتي لك اهداف وبحثي عن نوع ريجيم يناسبك وقررتي بينك وبين نفسك انك عاوزة تخسي وكان بدأتي بالريجيم <<بدل ما بدأتي بكتابة موضوع وبس !!

لا تزعلي مني <<ترا انا دووووبة متلك و وزني كان اكتر من وزنك والان الحمد لله نزلت من عالم المئة ومستمرة بطريقي

قوي ارادتك وعزيمتك و """ ابدئي """" بداية سليمة و """"افعلي """"" مو بس كلام

انا لولا اني حاسة فيكي وفي معاناتك وعاااارفة تماما نفسيك كيييف الان ما كان قسيت عليكي ..

وفاااالك الرشااااقة

دوري عن رجيم يناسبك المنتدى مليان بتجارب ناجحه في تخفيف الاوزان
وقبل قلشي العزيمة لابد انها تكون قوية وفالك الرشاقة

جربي رجيم دشتي يعتمد على البروتين تاكلين الدجاج واللحم والبيض بس بدون خبز اوصامولي او توست رووووعه جربي وشوفي حتى لوتخبصين فيه شوي بتنحفين